夏季來(lái)臨，陽(yáng)光中的紫外線輻射增強(qiáng)，很多女生全副武裝開(kāi)始了防曬工作，其中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)就是使用防曬霜。但有人發(fā)現(xiàn)，自己明明用了防曬霜，卻還是被曬黑了，這可能是因?yàn)槭褂梅罆袼獣r(shí)陷入了一些誤區(qū)。那么，防曬霜該如何選擇和使用？防曬霜有保質(zhì)期嗎？如何判斷防曬霜是否還能使用呢？

想要正確挑選防曬霜，首先就應(yīng)該了解防曬霜上的PA、SPF的意義。據(jù)浙江在線報(bào)道，一般防曬霜上都標(biāo)注有PA和SPF這兩個(gè)指數(shù)。紫外線中的UVA會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑，PA值是防止UVA傷害到何種程度的指標(biāo)，市面上防曬霜的PA值通常分為PA+、PA++、PA+++、PA++++,“+”的多少代表的是防曬黑的能力；紫外線中的UVB會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷，SPF值代表的是防曬霜防止UVB傷害的強(qiáng)弱程度，即防曬傷的能力。搞清楚這兩個(gè)指標(biāo)，就可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇防曬霜。日常通勤時(shí)，可選用SPF20~25，PA+的防曬霜；需要在戶外活動(dòng)時(shí)，可選用SPF30、PA++的防曬霜；長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，如去海邊游玩時(shí)，可選用SPF50，PA+++及以上的防曬霜。

除了選擇合適的防曬指數(shù)，防曬霜使用的間隔時(shí)間和用量也是需要注意的。據(jù)山西新聞網(wǎng)介紹，防曬霜需要一定時(shí)間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應(yīng)在出門(mén)前20~30分鐘涂抹。即使在冬天、在陰天、在室內(nèi)，紫外線對(duì)皮膚的傷害都存在，比如在陰天，紫外線強(qiáng)度只會(huì)減少大約30%，所以防曬霜的使用要四季堅(jiān)持，風(fēng)雨無(wú)阻。

值得注意的是，防曬霜涂抹得太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果，太厚又會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2~2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1~1.5克。

此外，前一年沒(méi)用完的防曬霜還能不能再用也是大家很關(guān)心的問(wèn)題。

據(jù)新華社消息，專家提醒，使用防曬霜還是得看一下保質(zhì)期和打開(kāi)后的使用期限，過(guò)期的防曬霜最好別用了。保質(zhì)期怎么看，想必都知道，那打開(kāi)后的使用期限呢？包裝上有一個(gè)開(kāi)蓋罐子的圖標(biāo)，上面有一個(gè)數(shù)字，通常是6、12或24，這個(gè)數(shù)字代表應(yīng)在開(kāi)蓋后幾個(gè)月內(nèi)用完。英國(guó)化妝品香水協(xié)會(huì)的克里斯·弗勞爾說(shuō)，防曬霜中起防曬作用的主要是兩類紫外線過(guò)濾劑，一類是合成或有機(jī)過(guò)濾劑，用以吸收紫外線；另一類是礦物或無(wú)機(jī)過(guò)濾劑，如二氧化鈦，用以反射紫外線。目前市場(chǎng)上的防曬霜通常是兩種過(guò)濾劑混合而制，一旦過(guò)期，兩種紫外線過(guò)濾劑就可能發(fā)生分離，這意味著防曬霜將無(wú)法被均勻地涂抹于體表，即便活性成分沒(méi)有變質(zhì)也無(wú)法有效防曬。此外，過(guò)期的防曬霜可能滋生較多細(xì)菌，刺激皮膚。（方安然）

本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黃青進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。