英國拉夫堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡能有助預(yù)防糖尿病。同運(yùn)動(dòng)健身帶來的體溫升高、出汗不同，研究發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡帶來的被動(dòng)升溫更能改善血糖。研究作者蒂夫·福克納及其團(tuán)隊(duì)招募了14名男性參與者，并將其分成兩組，一組洗1小時(shí)熱水澡（水溫40℃），一組騎1小時(shí)自行車，目的是讓他們的體溫在1小時(shí)內(nèi)升高1℃。之后研究人員測量了參與者的熱量消耗值，以及24小時(shí)后的血糖水平。 

結(jié)果顯示，騎自行車比洗熱水澡消耗更多熱量，但泡1小時(shí)熱水澡消耗熱量多于步行半小時(shí)，約140千卡；與運(yùn)動(dòng)組相比，洗熱水澡的參與者血糖平均水平多降了10%。洗熱水澡還會(huì)使體內(nèi)出現(xiàn)同運(yùn)動(dòng)健身類似的抗炎效果。研究人員表示，2型糖尿病等慢性病患者通常體內(nèi)有慢性炎癥，經(jīng)常洗熱水澡，反復(fù)被動(dòng)升溫，有助于降低其炎癥水平。 

此前芬蘭一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常洗熱水澡、被動(dòng)升溫有助促進(jìn)心血管健康，降低心臟病或腦卒中風(fēng)險(xiǎn)；美國俄勒岡大學(xué)進(jìn)行了16年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常洗熱水澡還能起到降血壓作用。但研究人員提醒，空腹、飽食和劇烈運(yùn)動(dòng)后不要洗熱水澡，以免造成頭暈和虛脫。（李悅康）