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刮痧并非越用力越好小心傷到腎功能
影星陳學(xué)冬微博曬出刮痧照 背上深紅色一片,杭州專家評說——
刮痧并非越用力越好 小心傷到腎功能
本報訊 天氣熱起來,不少人會刮刮痧,去去暑氣。7月8日下午,影星陳學(xué)冬在微博上曬出自己的刮痧照,背部深紅色一片,并配文:密恐者勿入,刮痧秒出痧的威力。
浙江省中山醫(yī)院醫(yī)學(xué)保健中心倪鋒副主任中醫(yī)師對此直言:刮痧這樣用力并不好,絕對不是出紅才好。
對于陳學(xué)冬吐槽自己“秒出痧”,倪鋒醫(yī)生解釋,“出痧”快慢不是療效的風(fēng)向標,而與皮膚是否敏感有關(guān),有的人刮痧之后,皮膚上看不出什么,但表皮的毛細血管可能已經(jīng)破了。
倪鋒醫(yī)生說,刮痧的主要功能是活血化瘀,促進人體自我免疫功能的恢復(fù),對中暑、落枕、風(fēng)寒感冒有一定干預(yù)的效果,現(xiàn)在受到不少年輕人的喜歡,因為還能緩解頸肩痛。
之前,阿嬌刮痧掛出“血紅后背照”曾引起熱議。專家們普遍評價,這就刮過頭了,下手過重造成皮膚出血,容易破壞皮膚屏障,可能引起皮膚的局部紅腫感染。
刮痧用力過度,最常見的是皮膚損傷,老人小孩尤其要謹慎。“刮痧導(dǎo)致大量代謝產(chǎn)物排放到組織液中,通過腎臟尿液排出,如果刮過度,而本身腎臟功能弱,會帶來腎功能的損害?!蹦咪h醫(yī)生提醒。
這次,錢報記者觀察了倪鋒醫(yī)生的刮痧過程,供大家學(xué)習(xí)。每個部位分三次操作,用玉石從上至下、從內(nèi)到外,先輕輕刮5下,稍稍見紅,再用力刮10下,如果皮膚還耐受,再補充刮5下。
倪鋒醫(yī)生并不反對大家在家里刮痧,預(yù)防中暑或是祛濕氣,刮痧的確有好處,但關(guān)鍵是把握好度、循序漸進。那么,還需要注意什么呢?他也一一羅列如下。
1. 這些人不適合刮痧:身體虛弱或疲勞、體質(zhì)差,慢性病、白血病、糖尿病、肝腎功能不全、嚴重腦心血管疾病患者,孕婦、來例假,存在皮膚破損的人。
2. 刮痧時,不能開空調(diào)或電風(fēng)扇。刮痧當(dāng)天前后,都不要喝冷飲。刮痧后之后,建議多喝溫水,能睡一小會兒最好,如果要洗澡,至少在半小時之后。
3. 刮痧工具可選擇厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具,比如玉石、牛角梳、瓷湯匙。刮痧時,請使用潤滑油或橄欖油,凡士林也是不錯的選擇,千萬別用紅花油。
4. 手法要謹慎,如果出現(xiàn)頭暈、惡心、出冷汗的癥狀,要及時中止并平臥,癥狀若無緩解,要及時送醫(yī)。一般來說,刮痧5~7天之后,才可以進行第二次。
本報記者 鄭琪 本報通訊員 湯婕
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:陳學(xué)冬 刮痧 傷害腎功能