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少染發(fā)多喝水別憋尿 八件小事?lián)踝“螂装?/span>
重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院泌尿腫瘤科主任醫(yī)師 羅 宏
最近,一名26歲的男子在我院查出膀胱癌,詢(xún)問(wèn)病史時(shí)了解到,他酷愛(ài)染發(fā),基本一月一次,且不愛(ài)喝水、經(jīng)常憋尿。他的這些不良生活習(xí)慣與膀胱癌的發(fā)病息息相關(guān)。我在此提醒大家,生活中做好一些小事,就能最大限度地將膀胱癌拒之門(mén)外。
1. 不染發(fā),少焗油。長(zhǎng)期反復(fù)染發(fā)會(huì)增加膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)。建議喜歡染發(fā)的人每年只染1次。中老年人盡量不要焗油。
2. 不吸煙,避免大劑量應(yīng)用某些致癌的藥物,如雄、雌激素類(lèi)藥物,某些抗癲癇藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等。
3. 避免接觸苯胺類(lèi)物質(zhì),尤其印染、涂料、裝修等行業(yè)人員應(yīng)注意防護(hù)。
4. 增加飲水量。平時(shí)養(yǎng)成隨時(shí)喝水的習(xí)慣,不要等渴了再喝水,以免膀胱內(nèi)代謝廢物濃度提高而刺激黏膜,帶來(lái)致癌隱患。
5. 不憋尿。有憋尿習(xí)慣者,患膀胱癌的可能性比一般人高出3~5倍。
6. 積極防治泌尿系結(jié)石、血吸蟲(chóng)病、膀胱內(nèi)感染等。
7. 積極參加普查,包括膀胱鏡在內(nèi)的篩查手段都能提高早診率及生存率。
8. 補(bǔ)充維生素E。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),多吃堅(jiān)果、橄欖油等富含維生素E的食物,可降低膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:少染發(fā) 多喝水 別憋尿 膀胱癌
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