中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 袁偉健

口香糖常被用來排遣煩躁、孤獨(dú)和緊張感，還可以祛除口腔異味。但從身體健康的角度來講，不建議過長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，不超過10~15分鐘為宜，因?yàn)槠渲械奶鹞秳?huì)誘發(fā)齲齒，且不適合胃病患者。

人體的消化系統(tǒng)是一個(gè)大的精密儀器，開始嚼口香糖時(shí)，化學(xué)感受器被刺激，將這種“進(jìn)食”信號(hào)傳到位于延髓、下丘腦、邊緣葉和大腦皮層的反射中樞，使口腔分泌唾液，胃中也開始分泌大量消化液。這種反應(yīng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、分泌量多，其中包括胃酸、胃蛋白酶原等。而事實(shí)上，此時(shí)我們的胃內(nèi)并沒有可供消化的東西，久而久之，會(huì)引發(fā)或加重胃部疾病。

其次，口香糖成分偏涼，不易被胃里的酶分解，一般會(huì)直接進(jìn)入腸道。尤其是木糖醇口香糖，在腸道內(nèi)的吸收率不到20%，易在腸壁積累，過量攝入會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。在部分歐美國(guó)家，含有木糖醇的食品，都會(huì)在標(biāo)簽上注明“過量攝取可能導(dǎo)致腹瀉”的消費(fèi)提示。

還有研究發(fā)現(xiàn)，木糖醇口香糖里的甜味劑花楸醇，很難被小腸吸收。長(zhǎng)期食用，腸道內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)會(huì)增高，導(dǎo)致慢性腹瀉，加重腸胃問題。

已經(jīng)患有胃病的人，過多嚼口香糖導(dǎo)致消化系統(tǒng)分泌大量胃酸，空腹情況下會(huì)產(chǎn)生惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。特別是本身就存在胃酸過多、反酸的腸胃病患者，傷害更加明顯，損傷胃及十二指腸的黏膜，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生或復(fù)發(fā)，加重原有的胃部疾病。