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人體自帶五個(gè)“祛痰穴”

2018年08月08日 16:05 | 來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肺病科主任中醫(yī)師 顏延鳳

提到痰,大家都知道,但西醫(yī)和中醫(yī)所說的痰不完全一樣。中醫(yī)說的“痰”,不僅指咳吐而出的黏稠物,還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。中醫(yī)認(rèn)為,凡氣血不暢之處,即津凝生痰之所。

明代醫(yī)學(xué)家李中梓在其所著的《醫(yī)宗必讀·痰飲》中記載:“痰有五,在脾經(jīng)者,名曰濕痰。在肺經(jīng)者,名曰燥痰。在肝經(jīng)者,名曰風(fēng)痰。在心經(jīng)者,名曰熱痰。在腎經(jīng)者,名曰寒痰?!本唧w表現(xiàn)為:濕痰,咳痰量多,白滑而易咳出,若兼濕熱,其色或黃,或咳吐膿血臭痰;燥痰,痰少而黏,難于咳出;風(fēng)痰有兩方面含義,一是痰擾肝經(jīng)的病證,二是素有痰疾,因受風(fēng)邪或風(fēng)熱、心情憂郁而發(fā)的病證;熱痰,痰黃黏稠,堅(jiān)而成塊;寒痰,痰白而清稀,或有灰黑點(diǎn),或其色青白。除了中藥和飲食調(diào)理,大家還可以嘗試按摩穴位幫助祛痰,我們身上就自帶5個(gè)“祛痰穴”。

1. 天突穴。

取穴:位于頸部,當(dāng)前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。

方法:拇指垂直于穴位按揉,以出現(xiàn)酸脹感為宜。每次按壓5~8秒、10~20次,可起到鎮(zhèn)咳平喘、祛痰、寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺等作用,尤其適用于調(diào)理肺脾氣滯、心情不佳所生之痰,患者常睡臥不寧,腸胃不爽,飲食受影響。

2. 水突穴。

取穴:位于喉結(jié)旁,胸鎖乳突肌的前緣,頸總動(dòng)脈搏動(dòng)位置下一橫指處。

方法:大拇指按住水突穴,然后撥按穴位周圍的痰結(jié),每次1~3分鐘。特別適用于治療熱痰,患者咳出的痰偏黃而稠,吐而不暢,口干唇燥,舌紅苔黃膩。常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題。

3. 云門穴。

取穴:在胸前壁外上方,肩胛骨喙(huì)突上方,前正中線旁開6寸,鎖骨下窩凹陷處,身體左右各一。

方法:用雙手拇指指腹分別按揉同側(cè)的云門穴,并做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),每次按摩3分鐘,每日2次。常按此穴同樣適合調(diào)理熱痰的一些癥狀,有助于宣肺止咳、化痰散結(jié)、調(diào)暢肺臟功能。

4. 豐隆穴。

取穴:豐隆穴是化痰要穴,位于腿的外側(cè),找到膝眼和外踝兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),距脛骨前緣約兩指寬處。

方法:用大拇指點(diǎn)按豐隆穴1分鐘,然后沿順時(shí)針按揉該穴2分鐘,最后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓2分鐘。用于治療熱痰、濕痰、燥痰等病證,尤其適合喉嚨里很難咯出痰的人,經(jīng)常按摩,有助于痰液輕松咯出。

5. 肺俞穴。

取穴:采用正坐或俯臥姿勢(shì),肺俞穴位于人體背部,第三胸椎棘突下,左右旁開二指處。

方法:患者趴在床上,按摩者將兩手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上,逐漸用力下壓,按而揉之,使穴位產(chǎn)生酸麻脹感。再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴,稍用力下壓,摩擦穴位3~5分鐘,每日1次。適用于各種痰邪病證,可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加,降低氣道阻力,有助痰液排出。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:祛痰穴 祛痰

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