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打噴嚏、擤鼻涕,這些小事大部分人都做錯了

2018年08月09日 14:47 | 來源:人民網(wǎng)-生命時報
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流鼻涕、打噴嚏,是人體患病后的保護(hù)性反應(yīng)。這些動作做得是否正確,還會關(guān)系到健康。以下一些常見的生活細(xì)節(jié)需要注意。

1. 打噴嚏不捂嘴,傳染性強(qiáng)。人人都會打噴嚏,但是很少有人會注意到打噴嚏會造成的病菌傳播。據(jù)研究,人在打噴嚏時飛沫從肺內(nèi)噴出經(jīng)歷了一個復(fù)雜的破裂過程,然后再由口腔向外噴射出去,濺灑到空氣當(dāng)中。噴嚏所致的飛沫在短短的幾秒鐘之內(nèi)就會遍布房間的各個角落,甚至可以達(dá)到天花板上。

美國麻省理工學(xué)院最近研究發(fā)現(xiàn),患有細(xì)菌性或病毒性感冒的病人呼出氣體常常可以攜帶大量的病菌,當(dāng)他們打噴嚏時,噴出的微小液滴的傳染性比通常情況下高出5~200倍。一個噴嚏竟然會含有30萬個病菌,這些病毒在通風(fēng)不良的情況下更容易傳染給他人。所以,生病后一定不要對著別人打噴嚏,最好用手絹或干凈的衛(wèi)生紙掩住口鼻。

2. 兩鼻孔同時擤,容易患鼻炎。很多人擤鼻涕時喜歡拿著紙巾,兩只鼻子一起擤,這種做法不僅讓鼻涕清除不凈,還會造成健康隱患。因為鼻腔和鼻竇是相通的,同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流,讓細(xì)菌、病毒逆行感染,增加患急性鼻竇炎的幾率。正確的做法是:先按住一只鼻孔,稍稍用力擤另一只,之后再換另一邊,以保證鼻腔兩邊氣壓平衡,預(yù)防細(xì)菌逆行感染。如果感冒導(dǎo)致流鼻涕等卡他癥狀嚴(yán)重時,建議用清水反復(fù)沖洗鼻腔,有助緩解病情。

3. 使勁吸鼻涕,病好得慢。有些人習(xí)慣把鼻腔分泌物用力回吸,這種做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白,阻斷細(xì)菌、病毒及灰塵等有害物質(zhì),應(yīng)該把這些物質(zhì)排出體外,而不應(yīng)該倒吸回去;二是回吸時黏液有可能誤入氣管,引起窒息,非常危險。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:打噴嚏 擤鼻涕 正確做法

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