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指甲容易斷裂是缺少什么?指甲容易斷裂怎么辦?

2018年08月22日 15:56 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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人們的指甲雖然需要定期的修剪,但有時也會出現(xiàn)斷裂的情況,如果指甲過薄,經(jīng)常存在斷裂,有可能是由于身體的原因而缺少了一些營養(yǎng)物質(zhì)。因此,但指甲多次出現(xiàn)斷裂情況,以后最好要了解是缺少什么物質(zhì)以及如何解決。

指甲容易斷裂是缺少什么?

1、 缺蛋白質(zhì)

指甲經(jīng)常存在斷裂最有可能的就是缺少蛋白質(zhì),因為指甲的主要成分就是蛋白質(zhì),如果人體內(nèi)攝入的蛋白質(zhì)不足,代謝功能就會下降,細胞也會受到損傷,那么人體的抵抗力也會變?nèi)?。人體缺失蛋白質(zhì)通過指甲可以體現(xiàn)出來的就是容易斷裂的癥狀。除此以外,還有一些比如指甲分層等癥狀。

2、 缺鈣

指甲容易斷了也有可能是缺少鈣元素,因為該元素掌控者指甲軟組織的彈性與韌性,如果體內(nèi)確實鈣元素,指甲本身的彈性就會有所下降,同時也會缺乏韌性,那么指甲就會變得比較脆,很容易一不小心引起指甲斷裂。

3、 缺鐵

人體經(jīng)常存在指甲斷裂與供血不足也有一定的關(guān)系,說明人身體缺鐵也會存在指甲經(jīng)常斷裂,指甲存在缺乏供血的情況就會變得比較脆薄,容易斷裂。而且人體如果缺少鐵元素,不僅會出現(xiàn)貧血,指甲也會慢慢的發(fā)白。

4、 缺水

身體缺水會導(dǎo)致很多身體不適的現(xiàn)象,指甲也包括其中,指甲缺水就會使指甲失去原有的光澤,還會降低其韌性,除了可能斷裂以外,還會有分層等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

指甲容易斷裂怎么辦?

1、 飲食上補充營養(yǎng)

由于身體缺少各種營養(yǎng)元素,才會使得指甲出現(xiàn)容易斷裂的情況,那么就要及時的補充,補充營養(yǎng)時需注意營養(yǎng)均衡,蛋白質(zhì)、鈣、鐵和水都不能缺少,每天攝入的量必須確保身體所需,飲食上的改變并不是一朝一夕的,需要長期堅持。

2、 防護指甲

指甲斷裂與個人的防護不當,也會有一定的關(guān)系,平時在工作生活的過程中,最好不要接觸到一些化學(xué)制劑,同時還要經(jīng)常修剪指甲,不要留的過長,美甲也會傷害到指甲,在平時也需要少做美甲。

指甲經(jīng)常鍛煉也會非常麻煩,因為會有一些灰塵進入到指甲當中,可能經(jīng)過吃飯或者一些其他的活動,通過口中進入到人體內(nèi),從而導(dǎo)致疾病。

編輯:趙彥

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