“每逢假期胖三斤”，這句話不光對成年人有效，小朋友也可能中招。三年級的10歲男孩小安(化名)，這個暑假體重足足增長了16斤，原因就是來到杭州父母身邊過假期，吃得太好，動得太少。

來自浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院的數(shù)據(jù)，小兒內(nèi)分泌科暑假迎來每天300人次左右的門診高峰，有1/3~1/4是肥胖患兒。其中不少是像小安這樣的“小候鳥”。此外，現(xiàn)在的小朋友，暑假被各種培訓(xùn)班、夏令營安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，一點(diǎn)也不比上學(xué)的時候輕松。有些孩子就因為壓力太大，造成了“壓力肥”。

浙大兒院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師黃軻介紹，暑期孩子突然長胖，大多是因為改變了生活方式，飲食不像平時規(guī)律，除非參加運(yùn)動方面的培訓(xùn)，不然運(yùn)動量也比在學(xué)校時少，發(fā)胖的機(jī)會也就增加了。

八歲后體重猛增

首都兒科研究所流行病研究室主任米杰教授對北京8個城區(qū)兒童肥胖情況調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，無論男女，都是從8歲開始發(fā)胖，到了10~12歲，就超重或肥胖了。

“這與孩子的生長發(fā)育特征有關(guān)”。北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鞏純秀教授解釋說，8歲開始孩子的身高、體重、智力等進(jìn)入快速生長發(fā)育期。家長也格外注重營養(yǎng)補(bǔ)充。然而，過猶不及，稍有不慎就導(dǎo)致能量超標(biāo)。加之進(jìn)入八歲，學(xué)齡兒童多升入三、四年級，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)壓力大。壓力大，用腦多，老覺得餓，不少學(xué)生會化壓力為食欲;學(xué)習(xí)時間增多又會擠占活動時間?？焖偕L的先天因素加之不恰當(dāng)?shù)暮筇鞝I養(yǎng)補(bǔ)充、少乎其少的運(yùn)動量，于是肥胖在這兩年迅速膨脹。

四成肥胖可帶入成年

鞏純秀教授說，8~10歲屬于圍青春期，如果在這個階段體重就增長過快，又得不到及時糾正，會直接導(dǎo)致中青年體重超標(biāo)。日本一項長達(dá)22年的研究證實(shí)，32.2%的肥胖男童和41.1%的肥胖女童可發(fā)展為成人肥胖。而這導(dǎo)致的直接后果是，肥胖兒童患高血壓的危險是正常體重兒童的3~4倍，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，50%的兒童高血壓伴有肥胖。肥胖對兒童心理健康以及智力發(fā)育都有不良影響。更嚴(yán)重的是，肥胖兒的血脂已經(jīng)出現(xiàn)異常，成年后患糖尿病和冠心病的風(fēng)險也大大增加。因此，在兒童發(fā)胖的起跑線就開始密切關(guān)注飲食及運(yùn)動的調(diào)理對控制肥胖尤為重要。

理想體重為25公斤

8歲前后，家長應(yīng)關(guān)注孩子的體重和體重指數(shù)BMI。8歲孩子的標(biāo)準(zhǔn)體重為25公斤左右，體重超標(biāo)10%算超重，超過20%就是肥胖了。根據(jù)“中國學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數(shù)BMI值分類標(biāo)準(zhǔn)”，8歲兒童BMI指數(shù)不應(yīng)超過18.1。至于飲食方面，根據(jù)《中國居民膳食指南》，8歲的孩子每天需要攝入熱量也就是1800~1900卡路里之間。正常的一日三餐，滿足營養(yǎng)和熱量就足夠了。

參考資料

①錢江晚報：三年級男孩暑假胖16斤 門診多見“暑期胖”“壓力肥”