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兒童近視怎么辦? 應(yīng)該多補充什么營養(yǎng)物質(zhì)?
隨著電子產(chǎn)品深入生活,很多的小孩子從小長時間的玩手機、看電腦,本來他們的視網(wǎng)膜還沒有完全發(fā)育,當受到傷害時會讓孩子急速患上近視,其實只要做好護理就可以改善近視的癥狀。
兒童近視怎么辦?
當孩子出現(xiàn)近視時一定要判斷是假性近視還是真性近視,盡量去專業(yè)的醫(yī)院對孩子進行散瞳驗光,如果是假性近視的話,平時只要讓孩子端正坐姿,正確的使用眼睛,適當?shù)闹委熀托菹⒕涂梢曰謴?fù)正常。若是真性近視的話并且近視度已經(jīng)達到了100度以上,就必須要佩戴可以矯正視力的眼鏡,只要配戴上眼鏡就不能輕易取下來,這樣才可以矯正近視,緩解視力。
兒童近視應(yīng)補充哪些營養(yǎng)物質(zhì)?
1、 多吃含鈣和維生素a的食物
當孩子飲食里面缺乏鈣元素時,會增高神經(jīng)肌肉的興奮性,從而讓人體處于緊張狀態(tài),時間久了會損害視力,所以應(yīng)該多吃含鈣的食物,比如橙子、蔬菜、海帶、蝦與豆類、蛋類、奶類、瘦肉等。另外還有維生素a的食物,可以防止角膜和結(jié)膜發(fā)生蛻變和干燥,從而防止了干眼病,預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。
2、 維生素c和含鉻食物
眼球晶狀體是離不開維生素c滋養(yǎng)的,缺乏維生素c就會讓水晶體發(fā)生渾濁,從而導(dǎo)致白內(nèi)障,所以應(yīng)該多給孩子吃富含維生素c的食物比如生菜、棗、小白菜、菜花、黃瓜、青椒等。另外當人體里面鉻含量下降時也會降低胰島素的作用,上升了血漿中的透射滲透壓,從而形成近視或者弱視。
3、 堿性食物和含核黃素的食物
當身體中的酸代謝產(chǎn)物過多時就會導(dǎo)致人體疲勞,眼睛也是如此,所以可以多吃堿性的食物來中和偏酸的環(huán)境,有利于緩解眼部的疲勞,青椒、豆角、海帶、柑橘、蘋果屬于堿性食物。另外核黃素能夠維持孩子眼角膜視網(wǎng)膜的正常代謝和發(fā)育,這種物質(zhì)可以在扁豆,酵母、蛋類、瘦肉、干酪、牛奶里面獲取。
溫馨提示
孩子在寫作業(yè)時一定要端正好身體,雙腳要放平,養(yǎng)成良好的閱讀習慣,盡量不要躺著、趴著或者歪著身子看書,適合多吃紫色的食物,多吃魚類,增加蛋白質(zhì)的攝入量,認真的做眼保健操。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:兒童近視 補充營養(yǎng)物質(zhì)