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國(guó)醫(yī)大師李佃貴:化濁解毒,靜神動(dòng)形
以濁毒理論名世的李佃貴教授,今年68歲,不僅是最年輕的國(guó)醫(yī)大師,同時(shí)也是全國(guó)中醫(yī)藥高等學(xué)校教學(xué)名師、博士生導(dǎo)師。他行醫(yī)50余載,從公社衛(wèi)生所基層中醫(yī)做起,在脾胃病領(lǐng)域不斷鑿深掘進(jìn),以中醫(yī)病因?qū)W理論為基礎(chǔ),探究總結(jié)濁毒發(fā)病機(jī)理,創(chuàng)新中醫(yī)病因病機(jī)學(xué)說(shuō),形成了濁毒理論,并以此指導(dǎo)養(yǎng)生保健。
日常生活中,李教授戒煙限酒,心態(tài)平和,常喝藿香佩蘭決明子茶,化濁解毒。對(duì)于長(zhǎng)壽,他提倡“應(yīng)體質(zhì)而化濁毒,順?biāo)臅r(shí)而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)飲食而慎起居”,做到天人相應(yīng)、形神合一、以平為期,并強(qiáng)調(diào)8個(gè)字“化濁解毒、靜神動(dòng)形”。
化濁解毒。隨著生活水平不斷提高,過(guò)去偶爾吃的雞鴨魚肉已成為百姓的日常飲食,高熱量、高蛋白、高脂肪的西式快餐被國(guó)人奉為美味佳肴,強(qiáng)食過(guò)飲非常普遍。加上人們生活工作壓力大,情緒經(jīng)常處于壓抑、憂愁、焦慮等狀態(tài)下,日久“神勞”,超過(guò)生理活動(dòng)調(diào)節(jié)范圍,可能使氣機(jī)失調(diào),臟腑功能紊亂,氣血運(yùn)行失常,津液不化,濁毒內(nèi)蘊(yùn),引發(fā)疾病,這些都是產(chǎn)生濁毒的原因。而健康的關(guān)鍵就是要把濁毒消滅掉。
李教授常喝藿香佩蘭決明子茶來(lái)化濁解毒,藿香芳香化濁,和中止嘔,發(fā)表解暑;佩蘭芳香化濕,醒脾開胃,二藥結(jié)為對(duì)藥;決明子清肝明目,潤(rùn)腸通便,三藥合用,可起到化濁解毒,引毒從大腸出。
靜神動(dòng)形。李教授每日?qǐng)?jiān)持動(dòng)腦,不斷學(xué)習(xí),勤于著書,筆耕不輟,每日出診、讀書、看報(bào),關(guān)心國(guó)家事、醫(yī)院事、學(xué)生事,把自己的工作和生活打理得充實(shí)、飽滿、健康、快樂(lè)。
李教授說(shuō):“到我們這個(gè)歲數(shù),要有老驥精神,勤于臨床、勤于教育、勤于鍛煉,這是動(dòng)形。也要心靜,少欲淡泊名利,寧?kù)o致遠(yuǎn),除名利,息喜怒,除聲色,絕滋味,安神慮,這是靜神?!?/p>
動(dòng)形則強(qiáng)調(diào)適度,不宜過(guò)勞,持之以恒,以意領(lǐng)氣,以氣動(dòng)形??熳呱⒉绞亲畎踩挠醒踹\(yùn)動(dòng)之一,更是老人動(dòng)形的明智選擇。走慢了不管用,運(yùn)動(dòng)必須達(dá)到有效心率,但又不能過(guò)快,容易傷關(guān)節(jié)。李教授堅(jiān)持每晚快走散步,如果天氣不好,會(huì)在室內(nèi)走路鍛煉,六七十歲的人保證運(yùn)動(dòng)后心率在100次左右即可。堅(jiān)持每晚睡7小時(shí),中午午休1小時(shí),從不熬夜。(胡珍)
編輯:趙彥
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