不正確的刷牙方式就相當(dāng)于白刷了牙，甚至可能會(huì)對(duì)牙齒造成一定的傷害，來(lái)看看大家對(duì)于刷牙都有哪些誤區(qū)？

刷牙的錯(cuò)誤方法有哪些？

1、 用冷水刷牙

冷水會(huì)導(dǎo)致敏感的牙本質(zhì)患者牙齒出現(xiàn)酸痛感，不能讓牙膏里面的一些有效物質(zhì)揮發(fā)，牙膏里面的成分是氟化物和摩擦劑，只有在水溫達(dá)到37℃的時(shí)候才能夠有效的揮發(fā)。另外刷牙時(shí)不能太大勁，不然會(huì)傷害到牙齒。

2、 橫著刷牙

90%的人會(huì)出現(xiàn)橫向刷牙的方式，這樣會(huì)磨損牙釉質(zhì)，橫向刷牙的話不能把牙縫里面的一些垃圾清除掉，同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致牙齒根部出現(xiàn)缺損、損傷牙齦、導(dǎo)致牙本質(zhì)的敏感。

3、 刷牙的時(shí)間太短

有一部分的人會(huì)認(rèn)為刷牙主要是為了能夠把牙齒里面的殘?jiān)宄?，其?shí)刷牙的主要目的是把牙菌斑去除，牙菌斑一般是指粘附在牙縫和牙齒表面的一種無(wú)色細(xì)菌，會(huì)直接導(dǎo)致牙齦炎和齲齒的發(fā)生，每次刷牙的時(shí)間一定要控制在五分鐘以上，這樣才能夠徹底的清除口腔的細(xì)菌。

4、 起床后就刷牙

大部分的人每天早晨醒來(lái)之后就立馬刷牙然后吃早餐，這樣會(huì)導(dǎo)致牙膏里面的一些可以保護(hù)牙齒的成分，快速的在牙齒上消除掉，從而吃到肚子里面。

5、 牙刷大小不合適

因?yàn)槊總€(gè)人的牙齒大小不一，如果牙刷太大的話，在刷牙的時(shí)候不會(huì)非常的靈活，如果牙刷太小的話，不能大面積的來(lái)清潔口腔，所以應(yīng)該多試幾款大小合適的牙刷，盡量選擇適合自己的。

6、 牙膏不合適

有一部分人群認(rèn)為牙膏越貴越好，過(guò)度盲目追求昂貴、國(guó)外進(jìn)口的牙膏，殊不知牙膏里面的某些成分可能不適合患者，每個(gè)人體制不同且牙齒質(zhì)量不同，一定要選擇適合自己的牙膏，不必盲目追求昂貴的牙膏。

溫馨提示

盡量要避免刷牙的錯(cuò)誤方式，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，盡量選擇軟毛牙刷或者電動(dòng)牙刷，刷牙的時(shí)間一定要超過(guò)五分鐘，注意刷牙的力度，不能太大力，不然會(huì)傷害到牙齦，不能吃一些過(guò)堅(jiān)硬、過(guò)冷、過(guò)熱的食物，不然會(huì)刺激到牙齦和牙齒，多吃新鮮蔬菜和水果，不能吃碎屑食物。