張藝謀新作《影》7日在威尼斯電影節(jié)全球首映了，鄧超一人分飾兩角，分別以健壯有力的“境州”和瘦骨嶙峋的“子虞”形象出現(xiàn)，外國(guó)觀眾完全沒認(rèn)出這竟是同一人所飾。“境州”83公斤， 而“子虞”只有63公斤，瘦弱病態(tài)。這背后并非特效化妝，而是鄧超先用3個(gè)月增重20斤，再用2個(gè)月速減40斤實(shí)現(xiàn)的。

在這個(gè)摳圖、用替身上特效的年代，上一個(gè)這么做的是《摔跤吧爸爸》里的阿米爾汗，鄧超為戲癡狂，被網(wǎng)友封為“中國(guó)版阿米爾汗”。在接受紫牛新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)，醫(yī)生和健身教練都再三重申，過度減重行為對(duì)身體傷害極大，大家千萬別模仿。 紫牛新聞?dòng)浾?孔小平

增重20斤和長(zhǎng)胖20斤，是兩回事

健身教練：40歲要增肌塑形，也是難于上青天

《影》講述的是一個(gè)從八歲就被秘密囚禁的小人物，不甘心被當(dāng)成傀儡替身，歷經(jīng)磨難，努力尋回自由的人性故事?！熬持荨笔恰白佑荨钡奶嫔?，活躍在朝堂，所以張藝謀需要的是一個(gè)能朝服加身特別健壯挺拔的“境州”，鄧超需要呈現(xiàn)出肌肉線條感。

用3個(gè)月增重20斤，可能有些人會(huì)想，自己喝口水都會(huì)胖，只要暴飲暴食，肯定能胖，但那是沒有體態(tài)的肥胖，顯然不符合電影設(shè)置。據(jù)悉，鄧超接戲后就在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下開始增肌塑形特訓(xùn)。甚至在片場(chǎng)的空當(dāng)期間，他也忙里偷閑地?cái)]鐵，以保持肌肉時(shí)刻處于完美狀態(tài)。用他的話說“境州在前面等我，當(dāng)那些肌肉填充到自己身體里的時(shí)候，表演就已經(jīng)開始了?！?/p>

具體來看，從2017年2月9日到5月11日的3個(gè)月時(shí)間里，鄧超從73公斤增長(zhǎng)到83公斤。記者看到，前幾天鄧超在微博上發(fā)了三張照片，第一張是2017年2月12日拍的，是他日常的樣子。健身教練王欣跟記者點(diǎn)評(píng)說，這會(huì)他的皮下脂肪還是有一些的，而且四肢沒有什么線條感，尤其腹部，基本上沒有成型的肌肉塊。而2017年4月16日的照片中，鄧超的肌肉已飽滿成型，體格也提升了，尤其上半身的肌肉線條分明，腹肌、胸肌、人魚線的完美結(jié)合力量感十足。

健身教練王欣最后看到鄧超83公斤的照片時(shí)很驚嘆，他表示，雖然健身界都知道多吃高熱量高蛋白的食物，可以增重增肌，但如果身體基礎(chǔ)不好，往嘴里硬塞這些，不僅人很痛苦，其實(shí)也沒什么用。另外鄧超的維度、肌肉含量都很明顯，體脂也不太厚，對(duì)于40歲的他來說，相當(dāng)不容易了?！耙话銇碚f，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人需持續(xù)幾年才能練成這樣，同時(shí)還需飲食和作息都要自律和規(guī)律?！?/p>

2個(gè)月急減40斤體重，簡(jiǎn)直“喪心病狂”

營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生：只有厭食癥才會(huì)這樣，對(duì)身體傷害很大

更虐的是在“境州”這個(gè)角色的戲拍完后，鄧超須在兩個(gè)月內(nèi)從83公斤的壯漢減成63公斤的病態(tài)形象，以符合“子虞”這個(gè)人物形象。這不僅需要飲食中嚴(yán)格控制卡路里的攝入，更需要本人強(qiáng)大的意志力。記者看到鄧超也發(fā)了自己的減肥食譜，他曾連續(xù)15天，每天只攝入800卡路里，大家可以想象一下，3.2個(gè)饅頭，2/3杯奶茶，1.8包薯片等都是800卡路里，而最少的一天，他只吃兩個(gè)雞蛋。

記者看到，《影》曝出的特輯中，處于負(fù)體力狀態(tài)下的鄧超出現(xiàn)了免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的問題，到第45天有低血糖和眩暈癥狀，甚至倒地找工作人員要巧克力補(bǔ)充熱量。而電影中“子虞”身上的肋骨都清晰可見，網(wǎng)友說，“這真的是骨瘦如柴了！”“烤肉和風(fēng)干肉的區(qū)別”，令網(wǎng)友敬佩不已地說，鄧超為了角色對(duì)自己狠起來時(shí)，真的是無所不能。

對(duì)此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師夏朋濱看完了鄧超的前后對(duì)比照后，特別擔(dān)憂地告訴記者，2個(gè)月丟失40斤體重，這個(gè)幅度之大，在他的從醫(yī)生涯里還沒見過類似患者。一般來說，只有厭食癥患者才會(huì)這樣，還有進(jìn)行過胃切除手術(shù)的腫瘤病人也有可能這樣。

夏朋濱告訴記者，他看了鄧超減重的食譜，食物結(jié)構(gòu)近似于饑餓療法里用到的，這對(duì)身體非常不利。而且鄧超顯然也已出現(xiàn)了這些不利，比如代謝紊亂、免疫力下降、低血糖。另外這樣快速地減體重，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)的流逝，容易造成骨質(zhì)疏松，“因?yàn)槲铱此臏p肥食譜里蛋白質(zhì)攝入非常不足，他也沒有額外補(bǔ)鈣。”

“這個(gè)減重方式是極度不科學(xué)的，而且后期很容易反彈?！毕呐鬄I表示，正常來說，一個(gè)成年人要減肥，一個(gè)月減重5公斤左右，才是正常的幅度。

減肥時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)，容易焦慮暴躁

妻子孫儷發(fā)微博：“重要的話說8遍，別學(xué)鄧超”

《影》的女主角孫儷也正是鄧超的妻子。在網(wǎng)上曝出鄧超戲中“判若兩人”的片花后，9月6日，孫儷也發(fā)微博說：“是的，為了角色，體重是下來了，可是脾氣漲了，后來我才意識(shí)到食物對(duì)人的身心健康是有多重要，沒有吃的，人心情也會(huì)不好，所以真的有餓哭的那一說，所以……不要學(xué)他，過度減肥，不利于身心健康?！?/p>

孫儷也許特別擔(dān)心有網(wǎng)友會(huì)效仿鄧超，又在評(píng)論里特地補(bǔ)充了5條，比如“短時(shí)間內(nèi)體重的狂升狂降，對(duì)身體是有傷害的，大家不要學(xué)他。”“減肥減到人沒有了能量，大夏天需要穿秋衣秋褲襪子睡覺。”“他是為了工作才這樣減肥的，大家千萬別學(xué)他的，重要的事情說8遍?！薄皽p肥不吃東西真的是會(huì)心情不好，那段時(shí)間鄧先生真的脾氣很差，見到他，我都要繞著道走?！薄皽p肥那段時(shí)間，我就是他的拐杖，因?yàn)樗枰鲋俗呗?。?/p>

孫儷感受到的鄧超差脾氣，也是因?yàn)榧彼贉p體重，夏朋濱告訴記者，體重急劇下降也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，都會(huì)帶來焦慮、情緒不穩(wěn)定等，這些都會(huì)影響到周圍的人。而孫儷和鄧超在微博上也再三告訴大家，這樣的減肥方式并不好，短期內(nèi)快速減重是以自己的健康作為代價(jià)，也希望大家不要學(xué)，減肥應(yīng)該是循序漸進(jìn)的。