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運動過量致髕骨軟骨軟化癥 盤點運動過量的5大壞處

2018年09月19日 15:22 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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“醫(yī)生,我的兩個膝蓋最近莫名其妙疼痛,這是啥緣故?”劉女士到骨科門診咨詢醫(yī)生。原來,為了增強健身效果,她加大了運動量,每天堅持走3公里。這不才半個月上下樓雙膝關節(jié)就感到不舒服不能用力,有時還隱隱作痛,最后診斷為髕骨軟骨軟化癥。

運動只能是適度千萬不要過量,這樣極易造成身體的損傷,那就得不償失啦!千萬不要運動過量,運動的初衷是為更好鍛煉身體,恢復身體機能,適當就可以,如果你的運動量超過身體的負荷,那么帶給你身體就不是鍛煉的價值,而是運動過量的嚴重后果。

1、 急性腎衰竭,運動過量,導致肌肉出現(xiàn)了溶解現(xiàn)象,肌肉里的肌紅蛋白就會在腎小管里形成結晶,對腎小管形成阻塞,從而影響了腎臟的正常運轉。

2、 出現(xiàn)貧血,其實運動過量也會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象的,這里的貧血不是說身體流出大量血液,而是在醫(yī)學上稱作“運動型貧血”。這是因為在運動過程中,身體會流出大量的汗液,汗液里除了會有水分外,還有很多金屬離子,比如血液里的鐵離子,汗液的大量流失就導致血液里鐵離子減少,從而造成貧血,所以又叫“缺鐵性貧血”。

3、 影響內分泌,當我們經(jīng)歷過一次運動量大的鍛煉后,往往就會覺得身體十分疲憊,動都不想動,更不用說繼續(xù)鍛煉了,其實造成這樣的現(xiàn)象正是內分泌受到抑制導致的。通常控制我們身體激素分泌的正是腦垂體,而運動過量的時候,腦垂體的功能就會被抑制,這樣就導致激素分泌受到影響,這樣就會造成身體疲勞,體力恢復差,甚至會有抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。

4、 造成身體脫水,在運動的時候,由于腎上腺素升高,加上夏季天氣炎熱,導致很多人在運動的時候會大量出汗。汗液里的主要成分就是水,如果汗液大量流失的話,那么就會造成身體水分的不斷流失,從而出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,夏季因為脫水現(xiàn)象導致中暑現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。

5、 運動過度易引發(fā)心臟疾病,我們在運動的時候,由于身體分泌出的腎上腺素導致心跳速度加快,所以我們運動完后常常會覺得心臟在噗通噗通地跳動。

但是如果運動過量的話,那么腎上腺素分泌過多,導致心臟跳動速度會不斷加快,同時心臟的供血功能也會因為過量運動受到影響,所以就導致心臟會出現(xiàn)一些疾病,輕則只是心臟疼痛,嚴重的甚至還會出現(xiàn)心臟跳停引起猝死!

編輯:趙彥

關鍵詞:運動過量 髕骨軟骨軟化癥

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