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秋天為什么皮膚特別癢?怎么預(yù)防皮膚瘙癢?

2018年09月21日 15:02 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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秋天很多人都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題,皮膚干燥、瘙癢就是最為常見的一種表現(xiàn)。皮膚開裂、脫皮等皮膚問題,讓人們苦不堪言。

那么,秋天皮膚為什么特別癢?

專家說,這是因?yàn)樵谇锾欤瑲鉁刂饾u的變涼,空氣也隨之變的干燥,而寒冷的天氣使人類皮膚的汗腺和皮脂腺收縮,加上不活動(dòng),汗腺和皮脂腺的分泌大大減少,導(dǎo)致皮膚干燥脫皮。另外,秋季夜間常發(fā)生肌肉痙攣,主要是四肢和胯部,尤其是下肢。如果用抓撓來止癢,結(jié)果往往是效果是暫時(shí)的,但它會(huì)造成嚴(yán)重的皮膚損傷,長期反復(fù)抓撓,還會(huì)引起皮膚繼發(fā)性感染,嚴(yán)重時(shí)可能引起潰瘍,給治療帶來困難。

怎么預(yù)防秋季皮膚癢?

1、 控制淋浴的溫度和頻率

洗浴的溫度不宜過高,最好使用與體溫相近的水溫(不超過40攝氏度)。一般來說,秋季不要每天洗澡,一周不要超過兩到三次,盡量不要使用或少用肥皂和沐浴液,以避免皮脂流失。另外,需要用一些保濕油和保濕霜來保護(hù)皮膚,如硅油霜和凡士林。

2、 衣服的選擇要注意

秋季適合穿更舒適、柔軟的棉褲,減少皮膚的摩擦帶來的刺激性。內(nèi)衣用棉質(zhì)的比較好,穿著一定要寬松和舒適,避免摩擦,增加或減少衣服要根據(jù)天氣而定,避免溫差過大,被褥一定要溫暖。

3、 飲食要特別注意

飲食要清淡為主,避免煙酒、濃茶、咖啡等一切辛辣刺激的食物,少吃魚蝦等發(fā)物,多吃新鮮蔬菜和水果。要注意日常飲食,晚上盡量不要喝咖啡、濃茶等刺激性飲料,以免神經(jīng)興奮,加劇瘙癢的情況;多喝水,保持身體水分充足;多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充足夠的維生素,防止皮膚因缺乏維生素而皸裂。

3、 避免刮傷。

因?yàn)槠つw出現(xiàn)瘙癢嚴(yán)重的情況,很多人常常不自覺地搔刮強(qiáng)烈,容易使局部皮膚增厚,形成劃痕越癢,搔抓更癢,角質(zhì)越厚的惡性循環(huán),因此患者應(yīng)盡量避免搔抓。

其次,要多做運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)人體對(duì)寒冷環(huán)境的適應(yīng)能力,定期按摩面部皮膚可以促進(jìn)血液循環(huán),增加皮脂分泌,改善自身的膚色,減少皺紋的出現(xiàn)。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:秋天 皮膚瘙癢 原因 如何預(yù)防

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