【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》9月25日報道，研究表明，太極或瑜伽等輕度運動會對大腦中負(fù)責(zé)儲存和組織記憶的部分產(chǎn)生影響，從而提高記憶力。

伴隨年齡的增長，大腦各部分之間的聯(lián)系會逐漸減弱，導(dǎo)致較難區(qū)分類似的事件經(jīng)歷。加州大學(xué)歐文分校和日本筑波大學(xué)對此進(jìn)行研究，參與者為36名20歲左右的健康成年人。在研究的第一部分中，參與者需進(jìn)行10分鐘的鍛煉，之后他們將接受核磁共振成像(MRI)掃描。在第二部分中，他們在沒有接受鍛煉的情況下進(jìn)行測試。

根據(jù)在《美國國家科學(xué)院院刊》上發(fā)表的研究表明，控制詳細(xì)記憶處理的區(qū)域、海馬齒狀回和皮質(zhì)區(qū)之間的聯(lián)系明顯改善，這種連通性的增強使其記憶力提高。

UCI神經(jīng)生物學(xué)中心主任邁克爾?亞薩(Michael Yassa)表示，海馬體對于創(chuàng)造新的記憶至關(guān)重要，改善海馬體的功能對改善日常記憶大有幫助。運動可以促進(jìn)新腦細(xì)胞的產(chǎn)生，但過程需更長的時間才能展開。

亞薩表示：“10分鐘的運動后立刻有效果，越來越多的人堅持自己的鍛煉習(xí)慣，比如通過監(jiān)控自己的步數(shù)。即使是一天中短暫的散步休息也會對提高記憶力和認(rèn)知能力也產(chǎn)生相當(dāng)大的影響?！?/p>

亞薩和其同事們計劃通過長期的干預(yù)措施來檢查受到年齡相關(guān)性智力障礙影響的老年人，以確定運動量和規(guī)律對大腦的影響。了解對老年人最有效的運動方式具有巨大的價值，從而就避免認(rèn)知能力下降提出建議。

(實習(xí)編譯：戰(zhàn)穎 審稿：劉洋)