中新網(wǎng)上海10月9日電 (記者 陳靜)上海市衛(wèi)生計(jì)生委9日披露，上海常住居民18歲及以上成人中，高血壓患病率高達(dá)28.4%。這意味著此間每10個(gè)成年人中就有近3個(gè)為高血壓患者。

當(dāng)日，該委公布的上海市慢性病及其危險(xiǎn)因素監(jiān)測結(jié)果還顯示，高血壓患者的知曉率僅為56.1%。這說明，接近一半的高血壓患者不知曉自己的血壓。

正在此間舉行的第21個(gè)“全國高血壓日”暨第二十四屆上海市心腦血管病防治宣傳周主題為“知曉您的血壓”。

活動(dòng)旨在樹立民眾健康第一責(zé)任人意識(shí)，倡導(dǎo)重視高血壓疾病，知曉自己的血壓，促進(jìn)自我血壓監(jiān)測，進(jìn)而提高高血壓知曉率、治療率和控制率。

據(jù)悉，高血壓是當(dāng)下最常見的慢性病之一，更是心臟病、腦卒中、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死死亡與高血壓密切相關(guān)。據(jù)介紹，約50%的高血壓患者是無癥狀的，甚至直到發(fā)生卒中、心肌梗死、失明、腎衰竭等嚴(yán)重的并發(fā)癥時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己是高血壓患者。

因此定期監(jiān)測血壓十分重要。正常成年人至少每2年測量1次血壓；35歲以上人群，即使因其他疾病就診，也應(yīng)該測量血壓；肥胖或大量飲酒或飲食口味重的人群，建議每半年測量1次血壓。如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、后頸部疼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早測量血壓，警惕是否是高血壓所致的癥狀。

9日，上海市衛(wèi)生計(jì)生委舉行市級(jí)大型專家義務(wù)咨詢?；顒?dòng)現(xiàn)場設(shè)有專家咨詢，血壓、血糖、體重測量，健康教育宣傳折頁發(fā)放等免費(fèi)服務(wù)。

民眾不僅可以去醫(yī)院診所測量血壓，也可以自己學(xué)習(xí)血壓測量的方法，在家自測血壓，做好血壓記錄。正確的方法如下：

推薦使用經(jīng)國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的上臂式家用電子血壓計(jì)；并按照使用說明正確測量。

在家測定的血壓一般低于醫(yī)院診室血壓，在家自測收縮壓≥135mmHg或者舒張壓≥85mmHg，即認(rèn)為血壓偏高。

剛開始檢測血壓和血壓控制不穩(wěn)定的患者，可以選擇每天血壓的兩個(gè)高峰，即上午七點(diǎn)到九點(diǎn)、下午四點(diǎn)到六點(diǎn)時(shí)段測量血壓，每次測量兩到三次取平均值，可以連續(xù)測量一周，觀察血壓控制情況并及時(shí)和醫(yī)生溝通。血壓控制平穩(wěn)的患者，可以每周測量一次，或出現(xiàn)頭暈頭痛等不適癥狀時(shí)加測一次。

應(yīng)在溫度適宜、安靜無噪音的環(huán)境下測量血壓，測量前1小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)食、喝飲料(水除外)，特別是含咖啡因的飲料；避免長時(shí)間暴露于過高或過低的溫度下；測量前靜坐休息5-10分鐘，測量時(shí)精神放松，避免用力、說話和移動(dòng)。