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紅糖到底能不能治痛經(jīng)?真相在這里!

2018年10月18日 16:42 | 來源:人民網(wǎng)-健康時報
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感冒了喝點紅糖水,痛經(jīng)喝點紅糖水,產(chǎn)后喝點紅糖水……似乎還很管用,其實,大多數(shù)時候只是安慰劑罷了。

“痛經(jīng)可能是經(jīng)期血流失多造成的吧”,不少人就開始補血。紅糖的顏色給人感覺是以形補形的“補血”,跟大棗類似,事實上這種植物性鐵不容易被人體吸收,作用很小。況且,疼的直接原因是炎癥,而不是缺鐵或者貧血。廣義的炎癥就是“損傷——修復”過程,子宮內(nèi)膜脫落是一種損傷,必然帶來疼痛,通過神經(jīng)反射,逼迫人體進入休養(yǎng)狀態(tài),不然身體都受傷了還劇烈活動,反而容易帶來更大的傷害,所以這都是進化出來的保護機制。

很多人會反駁說,“我喝了紅糖水確實是不疼了呀?!焙芸赡艿脑蚴牵攘思t糖水之后提供熱量緩解應激狀態(tài);更豐富的代謝輔助物質(zhì)緩解了炎癥;提高了人體虛弱狀態(tài)時的體溫,維持生化反應的正常進行。實際上,如果喝紅糖水管用的話,喝點熱水或者喝點姜茶水也是有用的。這是因為攝入一些熱的食物,能促進血管舒張,人就會感覺舒服一點。

至于說,紅糖致癌這就有點夸張了,致癌物質(zhì)含量極低,可以忽略。少喝一點用來調(diào)味是可以的,但是喝濃紅糖水這種做法并不推薦。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:紅糖水 治療痛經(jīng)

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