“中國首個居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，50歲以上人群，骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%。50歲以上男性骨質(zhì)疏松癥患病率為6.0%，女性患病率則達到32.1%，女性患病率是男性的5倍多！65歲以上女性的骨質(zhì)疏松癥患病率更是達到51.6%?！敝袊部刂行穆≈行母敝魅卫钪拘抡f道。

每12秒就發(fā)生一次骨質(zhì)疏松性骨折

骨質(zhì)疏松癥是影響居民健康的最常見的骨骼性疾病，在早期通常沒有明顯的癥狀，隨著骨質(zhì)疏松病情的進展，患者會出現(xiàn)疼痛、脊柱變形和骨折等情況，致殘致死率高，嚴重影響患者生活質(zhì)量。

中國疾控中心慢病中心王臨虹研究員介紹，2015年中國發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折有260萬人次，相當(dāng)于每12秒就發(fā)生一次骨質(zhì)疏松性骨折。骨質(zhì)疏松性骨折危害很大，如發(fā)生髖部骨折后，一年內(nèi)死于各種并發(fā)癥的患者約為20%，存活者中約50%可能致殘。除此之外，骨折還會給患者及患者家屬帶來嚴重的經(jīng)濟損失，一次髖部骨折直接產(chǎn)生的醫(yī)療位用約為3萬元。

30歲達到骨量最高峰

相對之前普遍的專家估算骨量是在35歲左右達到峰值，本次骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果為30歲。

中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松與骨礦鹽分會主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科教授夏維波介紹，骨量峰值指的是人體骨質(zhì)生長期獲得的最大骨礦物質(zhì)含量。人體在到達骨量峰值后就開始走下坡，峰值骨量越高，峰值年齡越晚，可供人體“骨量銀行”日后消耗的骨量就越多。

因此，李志新副主任建議，如果想要多儲存骨量、防治骨質(zhì)疏松、避免骨折，一定要盡早養(yǎng)成良好的生活和營養(yǎng)習(xí)慣，在達到高峰前，盡量多儲存骨量。

首先，要均衡膳食，保持充足的營養(yǎng)，特別要注意鈣和蛋白質(zhì)的攝入;其次，每周都要堅持適量運動;第三，每天要進行20分鐘的戶外陽光照射;第四，定期檢測骨密度，了解自己的骨骼健康狀況，要知道，本次骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，20歲以上人群中，接受過骨密度檢測的比例僅為2.8%，50歲以上人群的骨密度檢測比例也僅為3.7%，定期檢查骨密度將有助于及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)問題、早治療。(健康時報記者 毛圓圓)