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要防臉長斑 避開“光敏感”食物
對付臉上的各種“斑斑點點”是愛美女士護膚美容的一大主題。除了日常防曬、用護膚品祛斑,不少人也對激光祛斑躍躍欲試,但又擔心不安全。什么是激光祛斑?安全嗎?什么類型的斑可以去掉?平時應該怎樣做才能有效防止長斑?有約君找到南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院皮膚科主任周冼苡為您解答。
醫(yī)學指導/南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院皮膚科主任周冼苡
斑點為何“春風吹又生”?
不少人“戰(zhàn)斑”的過程中發(fā)現(xiàn),不管是用祛斑的護膚品也好,去做激光祛斑也好,都不能“斬草除根”,惱人的斑點總是一會兒淡一點,稍不注意又冒出來。這是為什么呢?
周冼苡介紹,除了先天性色素斑,后天逐漸出現(xiàn)色斑可能與遺傳、日曬、化妝品、妊娠、內(nèi)分泌紊亂等致黑素細胞功能亢進或活性增加,黑色素產(chǎn)生增多有關。壓力過大、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加,睡眠時間不穩(wěn)定的人,皮膚的狀態(tài)也不佳,會對黑色素的代謝產(chǎn)生影響。
周冼苡說,雖然激光祛斑的效果是肯定的,但治療后對皮膚的護理不到位,也一樣可能會造成復發(fā)或色沉。所以治療后務必按時復診,不適隨診,必須在醫(yī)生的監(jiān)護下調(diào)整治療和維護方案,不要自己想當然。色斑的復發(fā)在一定程度上是無法避免的,但激光治療可以重復,只要定期維護(半年或一年一次),仍然是可以“美美”噠。
預防長斑要防曬并注意飲食
堅持防曬:日常防曬是防止長斑的第一要務,應該長期堅持。如果是剛做了激光治療祛斑,前三天就更是務必盡量避免日曬,外出最好打傘、戴口罩、墨鏡,物理防曬最好;三天后可使用防曬霜、隔離霜等進行防曬,記得回到室內(nèi)后要及時清洗,以免堵塞毛孔。如果結痂,需等痂皮脫落后再使用防曬霜,脫痂前請使用物理防曬。
護膚到位:保濕最重要。日常護膚可選擇醫(yī)用的透明質(zhì)酸凝膠敷料、類人膠原蛋白敷料等,不要使用劣質(zhì)護膚品、去角質(zhì)、激素類產(chǎn)品,盡量避免化妝。如果做了激光治療,更是每天至少一張補水面膜,面膜的選擇需謹慎,如果實在選不出來,可以咨詢醫(yī)生。
日常飲食:可多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C和E。
盡量避免食用 “光敏感的食物”如雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。
除此之外,還有“光敏性藥物”如四環(huán)素族、灰黃霉素、磺胺類、萘啶酸、非那根、克尿塞類、氯丙嗪等吩噻嗪類、雌激素、異維A酸、左氧氟沙星、環(huán)丙沙星等也需留意。
少喝酒、咖啡、濃茶,少吸煙、少食辛辣物等刺激性食品。
激光可祛斑 但很難“一勞永逸”
周冼苡說,激光祛斑的原理是通過激光儀產(chǎn)生特定波長的高強度光束選擇性破壞黑素細胞中的色素,再由皮膚慢慢代謝將已破壞的色素排出體外。由于特定波長的激光只被相應顏色的色素吸收,相對于自身皮膚顏色較深的細胞吸光多,顏色淺的吸光少,因此激光不僅可以祛斑,還可以均勻膚色。
不過,激光祛斑不等于PS,想要完全祛除不留痕跡,目前的科技水平還達不到的。以現(xiàn)在的激光祛斑技術,大多數(shù)常見斑都是可以淡化的,比如黃褐斑、雀斑、日曬斑、褐青色痣、太田痣等。大多數(shù)淡化后的色斑只要自行使用隔離、粉底等化妝品輕度遮蓋基本可以忽略。
周冼苡說,激光祛斑每次的治療時間在幾分鐘到十幾分鐘之間,在操作過程中,激光照射局部會有針刺和灼熱感,但一個光斑照射時間只有一眨眼的功夫,因此大多數(shù)治療是可以耐受的,不需要使用麻醉藥,少數(shù)深層的色斑在祛除過程中需要表面麻醉,不過也僅僅是在操作部位外涂麻醉藥,無需注射。
色斑類型不同,治療后的表現(xiàn)也有所不同。位置比較表淺的色斑可能只會出現(xiàn)局部顏色加深,或有微小結痂,一周內(nèi)可脫痂,色斑逐漸淡化,兩周后基本可以見到淡斑效果,治療及恢復過程不影響日常生活;位置較深的色斑可能會出現(xiàn)局部紅腫、表面剝脫后輕微出血、結痂等,一般在7天到14天內(nèi)可脫痂并逐漸恢復。
每次治療結束以后,皮膚都要有一個自然吸收的新陳代謝過程,因此治療的間隔時間一般為1個月左右。根據(jù)色斑的顏色、大小、數(shù)量及深度,還有患者自身對色素代謝的能力,有的治療一兩次就能達到比較明顯的效果,而大多則需至少8到10次才能明顯淡化?! ∥?廣州日報全媒體記者周潔瑩 通訊員游華玲
編輯:趙彥
關鍵詞:防臉長斑 光敏感食物