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男性喝酒后為什么容易頭痛 做好這5件事可以預(yù)防
現(xiàn)如今,應(yīng)酬喝酒是最常見不過的事情了。而喝酒要講究方法,不然容易導(dǎo)致酒后頭痛。而酒后頭痛是非常難受的事情,會(huì)讓我們心情煩躁,整個(gè)人都不舒服,特別是頭痛,那揪心的痛。那么,有什么方法可以預(yù)防酒后頭痛的嗎?下面有幾個(gè)小方法可供大家參考。
男性喝酒后容易頭痛,做好這5件事可以預(yù)防
1、 不要空腹飲酒
對于喝酒的朋友不要空腹喝酒,因?yàn)榭崭购染茖ξ傅膫κ执蟮?,如果不注意的話就?huì)引發(fā)許多胃病,例如胃潰瘍和胃出血。所以在喝酒之前,我們可以先喝一杯牛奶或者吃一些油質(zhì)的食物,這樣可先保護(hù)我們的胃,酒精對胃的傷害相對少些。
2、 喝酒時(shí)不要和碳酸飲料混合喝
在喝酒時(shí),我們不要喝可樂、橙汁這些有氣體的飲料。因?yàn)檫@些飲料會(huì)加快酒精的吸收,使我們更容易喝醉,導(dǎo)致頭痛。
3、 喝酒的時(shí)候多吃綠葉蔬菜
我們在喝酒時(shí)可以適量吃些綠葉蔬菜,因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素可以保護(hù)我們的肝臟?;蛘呖梢远喑孕┒怪破穼ξ覀兊母闻K也有一定的保護(hù)作用。
4、 喝酒可慢不可快
喝酒后,乙醇5分鐘就可以進(jìn)入血液中,血中乙醇濃度在30到120分鐘就可達(dá)到最大值。當(dāng)我們喝酒喝得比較快時(shí),血中的乙醇濃度就會(huì)升得特別快,會(huì)讓我們很快進(jìn)入醉酒狀態(tài)。如果我們慢慢喝,就有一定的時(shí)間可以邊把酒中的乙醇分解掉,這樣就不容易喝醉,酒精也不易刺激到大腦,頭痛的癥狀就會(huì)明顯減少。
5、 酒后甜點(diǎn)加水果
喝完酒后我們可以適量的吃些甜點(diǎn)心或水果,這樣可以起到醒酒的作用。俗話說得好“酒后吃甜柿子,酒味會(huì)消失”,這話是有一定的依據(jù)的,水果中含的果糖是比較多,能與酒精中的乙醇發(fā)生氧化反應(yīng),讓乙醇得到一定的分解,而酒后吃甜點(diǎn)心也是有這樣相仿的原理。
廣大愛喝酒的朋友們,如果經(jīng)常會(huì)感覺到喝酒后會(huì)頭痛,以上幾個(gè)方法可以做好預(yù)防,從而減少出現(xiàn)頭痛的幾率。不過還是要提醒大家,酒要適量飲用,過度飲用對身體的傷害是特別大的,會(huì)引發(fā)許多疾病,就如中風(fēng),高血壓等等的一系列疾病。
編輯:趙彥
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