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冬天手腳冰涼,女人養(yǎng)生,莫忘當(dāng)歸

2018年12月12日 14:45 | 作者:余燕紅 高三德 | 來(lái)源:羊城晚報(bào)
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月經(jīng)量少,每次大姨媽肚子痛怎么辦?

臉色不好,蠟黃蠟黃,還長(zhǎng)斑,慘淡!

一到冬天就手腳冰涼,怕冷,難受!

別擔(dān)心,在茫茫藥海中,就有一味中藥能解以上女人之苦!它就是補(bǔ)血第一藥,被稱(chēng)為“婦科圣藥”的當(dāng)歸。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院藥學(xué)部副主任中藥師江霞介紹,當(dāng)歸的藥性為甘、辛、溫。當(dāng)歸廣泛用于女性的調(diào)經(jīng)、補(bǔ)氣血、潤(rùn)腸、美容等方面,在臨床上使用率高,所以有“十方九歸”的說(shuō)法。它主要適合以下癥狀——

血虛諸證:因當(dāng)歸性甘溫質(zhì)潤(rùn),長(zhǎng)于補(bǔ)血,為補(bǔ)血圣藥??捎糜谥委熝撘鸬闹T多病癥,適合面色發(fā)黃、蒼白、唇色淺淡、頭暈?zāi)垦?、失眠等癥狀的血虛人士,特別是產(chǎn)婦和生理期的女性。

血虛血淤、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng):當(dāng)歸味甘而辛,不僅善于補(bǔ)血,而且可以活血行滯止痛,是女性補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的要藥。又因其性溫,尤適宜血虛、血淤有寒的女性。

虛寒性腹痛跌打損傷、風(fēng)寒痹痛:當(dāng)歸還可以溫經(jīng)通絡(luò)、鎮(zhèn)痛解痙,凡是寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛等都可以用當(dāng)歸治療。

血虛腸燥便秘:當(dāng)歸不僅有滋補(bǔ)作用,還可以潤(rùn)腸道,從而促進(jìn)排便、排毒,對(duì)女性產(chǎn)后便秘、老年性便秘、習(xí)慣性便秘均有一定的治療作用。

此外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,當(dāng)歸能有效地抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成,還有提高免疫力等作用。

江霞提醒,俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”,雖然用當(dāng)歸食療是一直以來(lái)推崇的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)方法,但也要辯證分清情況使用,否則適得其反。比如有濕熱、脘腹脹滿(mǎn)、大便泄瀉等癥狀;出血期間(月經(jīng)期、崩漏);血少陰虛火旺者等則不宜用當(dāng)歸。

另外,當(dāng)歸也不可過(guò)量服用,一般每次以5克-15克為宜,最好根據(jù)體質(zhì)按醫(yī)囑服用。

●食療方 當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料:羊肉500克,當(dāng)歸10-15克,生姜、鹽適量。

做法:將羊肉切成小塊,焯水后與當(dāng)歸和生姜一同放入鍋中加水燉煮,待羊肉熟爛后加適量鹽即可飲湯食肉。

功效:此湯老少皆宜,特別適合冬天手腳冰涼、畏寒人士,冬天常喝能夠調(diào)理體質(zhì)來(lái)御寒。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:冬天手腳冰涼 女人養(yǎng)生 當(dāng)歸

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