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常按血海穴,活血化瘀
廣東省中醫(yī)院肝病科主任、教授 池曉玲 張朝臻
冬季天氣干燥,易傷津液,大家不妨經(jīng)常按揉血海穴,具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血,引血?dú)w經(jīng)之功效。
血海穴是八脈交匯穴位中很重要的一個(gè)穴位,屬于足太陰脾經(jīng),通于督脈小腸經(jīng)。血海穴和血有著密切關(guān)系,是治療血癥的要穴,臨床常用于治療月經(jīng)不調(diào)、肝血虛、膝關(guān)節(jié)疼痛等。
取穴:患者坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
操作方法:每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可。按摩時(shí)間最好選在每天上午9~11點(diǎn),這個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛之時(shí),人體陽氣呈上升趨勢(shì),按揉此穴可達(dá)到最佳效果。
編輯:趙彥
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