紅網(wǎng)時刻2月27日訊（通訊員 湯偉）《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”；一年之計在于春，陽氣生發(fā)，萬物繁榮。湖湘劉氏小兒推拿傳人、湖南中醫(yī)附一針灸推拿科小兒推拿治療中心負(fù)責(zé)人副教授湯偉介紹，對處于生長期的孩子來說，春季是一年中生長增速的關(guān)鍵時期，也是“助長”保健推拿的最好時節(jié)。

世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，兒童長得最快的時候是每年的3～5月份。在3～5月的3個月中，身高增長值等于9～11月身高增長值的2～2.5倍。此時不僅僅是兒童身高增長最快的時期，同樣是機(jī)體機(jī)能增長、嬰童體智發(fā)育的黃金期。

湯偉表示，根據(jù)中醫(yī)理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，孩子身高與肝脾腎三臟有著密切關(guān)系。腎主骨，為先天之本，孩子的身高與先天遺傳因素直接相關(guān)，孩子的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛，骨骼的精華在于骨髓，腎精充足，則骨髓充足，骨骼壯健。脾胃主四肢肌肉，為后天之本，氣血生化之源，脾胃調(diào)和，則飲食正常，睡眠充足，小兒生長發(fā)育才能正常進(jìn)行。春季應(yīng)肝，肝主筋，主司運(yùn)動的功能。肝血充盈，肝氣調(diào)達(dá)，則筋脈舒展，使筋得到濡養(yǎng)，有利于小兒生長。

春季小兒促長保健推拿以健脾胃，補(bǔ)腎精，調(diào)肝氣為主，結(jié)合不同寶寶的體質(zhì)進(jìn)行有針對性的辨證調(diào)理推拿，順應(yīng)自然界“春生”的規(guī)律，因時制宜，助力小兒春季長個。

哪些孩子需要”促長”保健推拿？

身高生長緩慢的孩子，身高體重明顯低于同齡其他孩子；脾胃虛弱的孩子，平素身體瘦弱，胃口不佳，厭食、挑食的孩子；反復(fù)生病、體質(zhì)過敏、體質(zhì)較弱的孩子；睡眠不好，容易驚醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，喜趴睡的孩子。

春季“促長”保健推拿調(diào)護(hù)須知

1. 早睡熟睡，保證充足睡眠。每天最好在21:30前睡覺，充足的深度睡眠，有利于人體生長激素的分泌。

2. 注重營養(yǎng)，合理均衡飲食。攝取優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、魚、牛奶等；多食用一些新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等。

3. 加強(qiáng)鍛煉，增加戶外運(yùn)動。多做運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)胃腸蠕動，合理選擇戶外增高運(yùn)動如籃球、跳繩、跳躍、壓腿練習(xí)等。