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月經(jīng)不調(diào),點(diǎn)灸四穴
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱
月經(jīng)期間,女性身體會(huì)伴隨陰血虧虛、陰極陽升、陽氣漸盛、氣郁血瘀的不同狀態(tài),采用不同穴位來調(diào)節(jié)身體,可緩解經(jīng)期不適、治療婦科疾病。
取穴:三陰交,內(nèi)踝尖上直上3寸;足三里,位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸;關(guān)元穴,在下腹部前正中線上,當(dāng)臍下3寸;太沖穴,位于足背側(cè)第1跖骨間隙的后方凹陷處。
具體方法:月經(jīng)周期第一周按揉三陰交和足三里;月經(jīng)后第二周點(diǎn)揉三陰交加關(guān)元穴,也可艾灸關(guān)元(排卵日除外);月經(jīng)后第三周多喝玫瑰花茶,加揉太沖穴。
編輯:董雨吉
關(guān)鍵詞:月經(jīng)不調(diào) 點(diǎn)灸 穴