中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 張江林

當(dāng)人體自身的修復(fù)功能不足以治愈紫外線帶來(lái)的傷害時(shí)，皮膚就會(huì)被曬傷。生活中，皮膚白的人往往更容易中招；皮膚黑的人黑色素多，抵抗防護(hù)能力更強(qiáng)，皮膚不易老化受損。

皮膚曬傷有三個(gè)階段，初期為皮膚發(fā)紅發(fā)熱；中期皮膚則有灼熱和刺痛感，且缺水緊繃的感覺(jué)比較明顯；后期，部分人群曬傷后立即脫皮，也有經(jīng)過(guò)初期、中期后慢慢脫皮的。皮膚曬傷后應(yīng)進(jìn)行緊急處理，如果處理不當(dāng)，不僅是曬黑、留下曬斑，還會(huì)使肌膚變得敏感、出現(xiàn)皺紋、過(guò)早衰老等。曬傷的次數(shù)越多，造成的損傷越嚴(yán)重。有家族遺傳性皮膚病的人，經(jīng)反復(fù)曬傷，容易得皮膚癌。

曬傷后的皮膚能否快速愈合，取決于三個(gè)方面，缺一不可：皮膚健康程度與天然愈合能力；曬傷的嚴(yán)重程度；曬后護(hù)理的方法正確與否。

曬后6~8小時(shí)內(nèi)予以肌膚正確保養(yǎng)，可大大減少變黑、變干或曬傷的機(jī)會(huì)。推薦用冷牛奶外敷，牛奶的酸性對(duì)皮膚具有消炎收斂的作用，而且不易過(guò)敏，緩解初期輕微曬傷效果較好。具體方法是：將牛奶放入4~10℃左右的冷藏室，放涼后，將干凈的小毛巾或紗布浸濕，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時(shí)，可用毛巾隔5分鐘浸一次牛奶，敷30~60分鐘，一天2~3次，持續(xù)3天左右，曬傷的皮膚就會(huì)得到修復(fù)。

曬后72小時(shí)內(nèi)是黃金期，可針對(duì)暴曬程度予以不同護(hù)膚方式，重點(diǎn)是補(bǔ)水、美白或修復(fù)，迅速恢復(fù)曬前狀況。這段時(shí)間需少量多次補(bǔ)充肌膚水分，如使用噴霧補(bǔ)水劑。這是因?yàn)樽贤饩€照射皮膚后，水分流失較大，造成皮膚缺水、屏障功能喪失，導(dǎo)致肌膚光敏感。其次是清除紫外線照射產(chǎn)生的氧自由基，因?yàn)樗鼤?huì)攻擊正常細(xì)胞，推薦口服補(bǔ)充維生素E和維生素C。急救期可以將維生素E丸切開(kāi)，混著常用的潤(rùn)膚乳液攪拌，讓兩者完全混合，然后直接涂在曬傷處，能幫助發(fā)紅、過(guò)敏的肌膚在較短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常，還有滋潤(rùn)、美白效果。