日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

每頓飯?jiān)琰c(diǎn)吃 身體更健康

2019年07月25日 11:19 | 來(lái)源:山西晚報(bào)
分享到: 

眾所周知,按照人體生物鐘作息有益健康。新興的“時(shí)間營(yíng)養(yǎng)學(xué)”指出,按照人體生理節(jié)奏進(jìn)餐同樣重要,尤其是盡早攝入每日所需的大部分熱量并整體提前吃飯時(shí)間。

英國(guó)廣播公司21日?qǐng)?bào)道,一項(xiàng)涉及女性減肥的研究發(fā)現(xiàn),午飯時(shí)間提前的女性體重減輕更多;另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn),早餐吃得晚的人身高體重指數(shù)(BMI)傾向偏高。“人們常說(shuō),早餐吃得像國(guó)王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。我認(rèn)為這不無(wú)道理。”倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)訪問(wèn)學(xué)者格爾達(dá)·波特說(shuō)。

人體生物鐘決定了一天當(dāng)中每種代謝過(guò)程有各自開始工作的“最理想”時(shí)間?!斑@意味著,傍晚吃大餐實(shí)際上并不對(duì),因?yàn)樯眢w在夜里放慢了新陳代謝?!彼f(shuō)。

英國(guó)薩里大學(xué)時(shí)間生物學(xué)和整合生理學(xué)講師喬納森·約翰斯頓認(rèn)為,提前進(jìn)餐有益健康或許與人體消耗能量的時(shí)間有關(guān)?!坝幸恍┏跗谧C據(jù)顯示,人體處理食物所需的能量在早晨比傍晚用得多?!彼ㄗh,人們其實(shí)沒必要太改變吃什么,而是改變吃的時(shí)間?!巴砩仙晕⑸俪渣c(diǎn)兒能增進(jìn)健康”。


編輯:劉暢

關(guān)鍵詞:時(shí)間營(yíng)養(yǎng)學(xué) 進(jìn)餐 生物鐘

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口