你是否經(jīng)常受雙腳酸脹所困惑？甚至腿上的血管不知什么時候開始隆起“小蚯蚓”？一坐下來，就想將腿抬高好好放松一下？如果是這樣，要盡快排查是否存在下肢靜脈曲張。

據(jù)專家介紹，下肢靜脈曲張是引起腿部酸脹感的常見原因，一旦確診，日常應(yīng)避免久站、久坐，常做抬腿和勾腳的運動，以促進下肢靜脈的血液回流、緩解不適。長期站立工作的人也可考慮穿彈力襪預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生或進展。

醫(yī)學指導/廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院介入科主任王芳軍教授

主持人飛機上坐姿引熱議

近日，主持人涂磊坐飛機公務(wù)艙首排時，穿著一次性拖鞋把腳架在前面的機艙壁上，這一幕被人拍下發(fā)上網(wǎng)絡(luò)，引發(fā)網(wǎng)友熱議。有人指責他作為公眾人物以這樣的坐姿出現(xiàn)在公共場“不雅”。涂磊隨后也在社交平臺上發(fā)了一封道歉信，解釋自己腿部有些輕微的靜脈曲張，醫(yī)生說要把腿抬高促進血液回流，飛機起飛之后，他想把腿伸直睡個覺休息一下，承認這樣雖不影響到別人，但細想起來的確不雅。

“其實，像涂磊這樣的坐姿，很多人在自己家里也都有過。”廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院介入科主任王芳軍教授說，特別是覺得下肢酸脹不適時，將雙腿抬高搭在松軟的地方，馬上會覺得輕爽多。而對本身就存在下肢靜脈曲張的人，當有機會坐下來抬高雙腿，對那種酸脹過后的輕爽感可能更加強烈。為什么會這樣呢？

下肢靜脈曲張易致腿酸

大家可能注意到了，涂磊的解釋里面有一個涉及醫(yī)學方面的關(guān)鍵詞——下肢靜脈曲張，王芳軍解釋說，這是引起腿部酸脹感的常見原因。下肢靜脈曲張的主要原因，有先天、后天兩方面的因素。所謂先天因素，是有些人的靜脈存在先天性的瓣膜發(fā)育薄弱；所謂后天性因素，則主要是由于下肢的靜脈壓力增高。

據(jù)他介紹，受到下肢靜脈曲張困擾的，多見于久站（手術(shù)醫(yī)生、站著錄節(jié)目的媒體人、站崗的武警等）、長期從事重體力勞動、妊娠婦女等人群。另外，如有前列腺肥大、便秘、妊娠、肥胖等可造成下肢的靜脈壓力增高的疾病，也容易誘發(fā)下肢靜脈曲張。

無論是先天因素，還是后天的職業(yè)或疾病因素，當靜脈壓力增高到一定的程度，靜脈血液因回流不良而蓄積時，下肢的酸脹感就自然地產(chǎn)生了，想抬高下肢放松一下的想法也就自然地出現(xiàn)了。

患上下肢靜脈曲張怎么辦？

發(fā)生靜脈曲張后，大量的血液積聚在下肢，會引起下肢的酸脹不適，久之可形成看得見的“蚯蚓腿”，即表現(xiàn)為下肢淺靜脈增粗、隆起、蜿蜒迂曲；繼續(xù)發(fā)展則可呈現(xiàn)肌肉和皮膚萎縮、脫屑、疼痛，皮膚色素沉著，皮下組織形成硬結(jié)，甚至濕疹和潰瘍形成等癥狀，發(fā)展成為“老爛腿”，或可能引起深靜脈血栓、肺栓塞。

所以，王芳軍建議，為了減輕靜脈曲張的癥狀，或防止靜脈曲張的進展，多做抬高患肢的姿勢，以促進下肢靜脈的血液回流，這對日常保健和調(diào)護是很有幫助的。當然，在公共場合做這種動作，確實也要考慮對其他人的影響，最好先征得相關(guān)人士的同意為宜。

靜脈曲張的人群，除了坐臥有條件時適當抬高下肢，平時還要避免久站、久坐，常做抬腿和勾腳運動，以促進血液的循環(huán)。去除腹內(nèi)壓增高的因素（如治療前列腺肥大，預(yù)防便秘，注意減肥），長期站立工作的人可穿彈力襪，這些都是預(yù)防下肢靜脈曲張發(fā)生或進展的好辦法。

嚴重靜脈曲張 可考慮手術(shù)治療

如果發(fā)生下肢靜脈曲張已有些年頭、癥狀明顯加重，單單多做些抬腿的動作就不夠了，可能還得提倡日常穿著彈力襪，以促進淺靜脈回流。如果再嚴重一些，就應(yīng)該積極治療。

據(jù)王芳軍介紹，目前，治療下肢靜脈曲張的方法很多，最簡單易行的就是泡沫硬化術(shù)，其他的治療方法還有射頻、微波、激光消融術(shù)，以及高位結(jié)扎、多點結(jié)扎及抽剝術(shù)等介入、外科手術(shù)方式，可以根據(jù)不同的病情進行優(yōu)選。

不過，做過介入或外科手術(shù)處理的下肢靜脈曲張的患者，在術(shù)后相當長的時期內(nèi)，仍然需要注意多做抬高患肢的動作及采取穿著彈力襪等輔助措施，否則也難以愈合，甚至會再次復(fù)發(fā)。