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以淡定心態(tài)應(yīng)對“年前綜合征”

2020年01月14日 14:21 | 作者:天歌 | 來源:北青報
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春節(jié)長假即將來臨,伴隨著喜悅而來的還有各種“年前綜合征”,引發(fā)網(wǎng)友熱烈討論:每天刷票,盤算著如何順利回家的“搶票焦慮癥”;啥也不想干,一心只想回家的“歸心似箭癥”;還有“節(jié)禮選擇困難癥”“年終獎攀比癥”“返鄉(xiāng)斷網(wǎng)不安癥”“已經(jīng)放假無聊癥”……各種“年前綜合征”,有沒有說中還要繼續(xù)上班的你呢?(1月13日《華商報》)

所謂的“年前綜合征”,從根本上來說,是因為臨近年關(guān)我們所要處理、應(yīng)對的事務(wù)太多太龐雜而帶給我們心理和情緒上的一種波動。比如我們急切盼望著能夠回家過年,但是卻遲遲搶不到回家的火車票,那么心里難免會著急上火和焦慮。等到好不容易搶到了回家的火車票,但是想到回家以后各種迎來送往的不菲花費(fèi),同樣讓人焦慮不已。

雖然說絕大多數(shù)人的“年前綜合征”并不會嚴(yán)重到影響正常工作和生活的程度,也無需到醫(yī)院專門接受治療,但是它的存在,確實給我們帶來了或大或小的精神壓力,這種壓力也可能會作用于我們年前的工作和生活。因此如何克服“年前綜合征”,也就有了說道一番的必要。

在筆者看來,應(yīng)對“年前綜合征”,主要的方式有兩個:一是把存在的問題想方設(shè)法解決掉;二是對于一些依靠個人努力無法解決,或者說想解決也無從下手的問題,就應(yīng)該積極調(diào)整自己的心態(tài)來逾越“年前綜合征”。

比如說很多人想回家卻買不到回家的火車票,由此陷入“搶票焦慮癥”,那么除了繼續(xù)在12306網(wǎng)站上搶票,能否嘗試坐飛機(jī)回家呢?或者是能否嘗試通過和自駕回家的老鄉(xiāng)拼車回家呢?只要我們能夠通過其他方式把回家的問題解決了,“搶票焦慮癥”自然也就消失了。再說回家以后的“節(jié)禮選擇困難癥”“囊中羞澀癥”“放假無聊癥”等等,都是可以通過我們改變一些傳統(tǒng)理念,摒棄面子和虛榮心理,讓自己在親朋好友面前變得坦誠一些來解決的。

我們每個人都應(yīng)該明白,春節(jié)回家過年,最大的目的是與親人團(tuán)聚,是撫慰父母對自己的思念,紓解自己的鄉(xiāng)愁,所以回家、回到父母身邊才是最關(guān)鍵的,至于說這樣那樣的問題,不妨秉持一種寬容的心態(tài)去看待、去應(yīng)對,各種綜合征自然也就不存在了。

編輯:李敏杰

關(guān)鍵詞:回家 年前綜合征 心態(tài)

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