目前，北京市正處在流感高發(fā)季節(jié)，有沒有發(fā)現(xiàn)周圍打噴嚏的小伙伴越來越多？口罩作為保護(hù)我們呼吸系統(tǒng)的過濾屏障，可有效預(yù)防傳染病。不過這戴口罩看似簡單，其實(shí)是很有學(xué)問的。就拿最常見的一次性口罩來說吧，薄薄的口罩竟然還有正反面之分，你能分清哪面應(yīng)該朝里、哪一面朝外嗎？今天，我們就請(qǐng)北京市疾控中心傳染病地方病控制所的主任技師石偉先，給大家介紹一下戴口罩的學(xué)問。

口罩種類多 選對(duì)比選貴更重要

石偉先介紹，口罩能不能最大限度地發(fā)揮效力，關(guān)鍵在于一方面要看口罩選得對(duì)不對(duì)，再一方面口罩佩戴方法對(duì)不對(duì)。我們選擇口罩的指導(dǎo)思想是“充分而不過”的原則。不同的情況下如何選擇口罩呢？市場上種類繁多的口罩，根據(jù)材質(zhì)和過濾效率不同，主要分為三類。

棉布口罩　一種機(jī)械式的過濾口罩，通過棉布的層層阻隔來發(fā)揮過濾作用。棉布口罩的過濾效率最低，只能對(duì)頭發(fā)絲那樣粗的顆粒物有一定阻擋效果，但其保暖性和舒適性最佳。寒冷的冬天，一出門就凍得流鼻涕，這時(shí)為了保暖防凍，棉布口罩是最佳的選擇。

一次性口罩　以無紡布為主要材質(zhì)、過濾效果比棉布口罩稍高一點(diǎn)。感冒發(fā)燒了，趕快去醫(yī)院，這時(shí)的最佳選擇就是這種一次性醫(yī)用口罩。一次性醫(yī)用口罩具有防噴濺功能，在醫(yī)院的空氣中會(huì)飄浮著大量呼吸道病人的氣溶膠，這時(shí)無論自我防護(hù)還是避免傳染他人，戴一次性醫(yī)用口罩都是最合適的。此外， 春天百花盛開、楊絮紛飛，過敏性鼻炎隨之“駕到”。這時(shí)，還是選擇一次性口罩。石偉先介紹，對(duì)于極細(xì)小的顆粒物，一次性口罩的防護(hù)效果是不如防護(hù)口罩的。但對(duì)于較大的顆粒物，比如防粉塵、花粉、飛絮，夠用啦。

防護(hù)口罩　過濾效率最高的防護(hù)口罩。防護(hù)性高了，同時(shí)口罩的透氣性和吸濕性也隨之變差，這就意味著其佩戴的舒適性降低了，佩戴的時(shí)間就不能太長。霧霾天要出門，首選防護(hù)口罩。N95口罩是我們常見的一種防護(hù)口罩，它對(duì)于哪怕微粒直徑是小于0.3微米的極細(xì)小顆粒物，過濾效果也能達(dá)到95%以上。

口罩“撒氣漏風(fēng)” 功效打折扣

石偉先提醒大家，根據(jù)用途選對(duì)口罩是第一步。接下來，如果口罩戴得不正確，效果會(huì)大打折扣。口罩佩戴時(shí)最重要的是保證密閉性，這就要選擇適合自己的型號(hào)。比如兒童，要使用針對(duì)不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩才好。

一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外。

最后教大家一個(gè)檢查口罩密閉性的小方法。石偉先介紹，要檢測口罩是否與你的面部做到嚴(yán)絲合縫，方法很簡單，深吸一口氣，然后快速地吹幾下氣，就能發(fā)現(xiàn)你的鼻側(cè)、嘴側(cè)是否漏氣了。

此外，還需要提醒大家注意的是，應(yīng)先洗手，再佩戴口罩。佩戴口罩之后，盡量不要觸摸口罩。如果必須觸摸，則在觸摸前和觸摸后都要記得洗手。摘口罩的時(shí)候，盡量不要觸摸口罩的外側(cè)，摘下口罩后記得立即洗手。一次性醫(yī)用口罩盡量不要重復(fù)使用。一旦口罩破了或者臟了，需要立即更換新的口罩。

這五種情況記得佩戴好口罩

1. 去醫(yī)院看病的時(shí)候。

2. 乘坐公共交通工具的時(shí)候。

3. 呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)期，需要在相對(duì)密閉的或人多的空間中停留較長時(shí)間。

4. 如果在一個(gè)辦公室或一個(gè)學(xué)校班級(jí)內(nèi)，有同事或同學(xué)感冒的時(shí)候。

5. 患者與人近距離接觸時(shí)。文/本報(bào)記者 李潔