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五招助你“罩”住牙周炎

2020年05月11日 14:48 | 來源:北京青年報
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新冠肺炎疫情讓不少人都減少了不必要外出。不過,有些有牙周炎的人可能坐不住了,“醫(yī)生讓我1-2個月就去醫(yī)院復(fù)查,這治療我還怎么做?”別急,北京口腔醫(yī)院牙周科的季瑾醫(yī)生告訴你,怎么和牙周病一起宅在家??偨Y(jié)起來就是,刷好牙,用牙線,多吃蔬菜水果,少吃堅硬食物,保持作息,有效休息。如果太疼了,去醫(yī)院,戴口罩,量體溫,做好防護(hù)很重要。

首先,不要過于焦慮。絕大部分的牙周病是一種慢性的疾病,如果維護(hù)得當(dāng),它很少會在幾個月內(nèi)出現(xiàn)迅速的惡化。牙周病是個慢性子,一時半會兒走不了,但是咱們可以用自己的努力弄個“金鐘罩”封印住它,不讓它在這時候出來搗亂。真要出來了,咱就上醫(yī)院,讓醫(yī)生給它揍趴下再把罩子給它扣上。

第二,不必急于去醫(yī)院,由于口腔治療的特殊性,超聲波洗牙產(chǎn)生的水汽等在診室內(nèi)不易擴(kuò)散,交叉感染風(fēng)險較大。所以,疫情防控時期盡量少來醫(yī)院。

第三,做好日常維護(hù),只有清潔到位,才能讓那些牙周致病菌無所遁形。即使它占了C位,你也能在它產(chǎn)生破壞作用之前,趕跑它。

一定要好好刷牙、有效刷牙:再次強(qiáng)調(diào)一下,怎么有效刷牙,刷多長時間非常重要,一定要保證每次刷牙不短于3-5分鐘。與其一天刷5次每次30秒,還不如只刷2次,每次超過3分鐘。再有,不要害怕刷牙出血。殊不知,出血就說明沒刷干凈,讓細(xì)菌在你牙或牙床上占C位時間太長了。所以,一看刷牙出血了,就更要好好刷了。一定要刷到靠近牙根的地方,也就是說不僅要刷牙面,還要刷到牙肉或牙齦。

學(xué)會使用牙線,做好齒間清潔:除了刷牙,大家還得準(zhǔn)備個武力值高點(diǎn)的武器,就是牙線。要知道,細(xì)菌這個家伙,雖然比病毒大,但是我們也看不見它,它最喜歡的地方,就是牙刷進(jìn)不去的地方,比如說牙縫之間。所以,學(xué)習(xí)用牙線,好好利用這個武器,我們的戰(zhàn)斗力至少增加1倍。

日常飲食也要注意:少吃那些過于堅硬的東西,什么硬榛子殼、酒瓶子蓋可千萬別咬,得了牙周炎,牙齒更得省著點(diǎn)兒用。如果您已經(jīng)有冷熱敏感的癥狀了,就別再吃過涼過熱的食物了,刷牙漱口用溫水吧。為了自己好受一點(diǎn)兒,千萬別怕麻煩。多吃蔬菜水果,這些粗纖維食物在口內(nèi)咀嚼過程中有自我清潔的效果,也有利于全身健康,多吃沒有錯。

規(guī)律作息,保持抵抗力:這會兒宅家里,生活習(xí)慣容易亂,熬夜看劇,再想想病毒和疫情,精神壓力一大,容易讓自己的全身抵抗力下降,這個對牙周病也不好。特別容易讓慢性病急性發(fā)作。牙周炎平時沒什么癥狀,真要是急性發(fā)作,也有可能出現(xiàn)全身發(fā)熱,伴牙齦的劇烈疼痛和潰爛。所以,還是盡量保持規(guī)律的作息時間。

牙周炎腫痛這樣處理:那得看嚴(yán)重程度。如果您覺得疼腫可以耐受,那可以自己在家處理。首先,還是保持口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成刷牙、用牙線的習(xí)慣。再有,可以使用漱口水,加強(qiáng)口腔的清潔。最后,適當(dāng)服用一些抗生素和止痛藥。但是,服藥只能3-5天。如果還是沒有好轉(zhuǎn),您還是得上醫(yī)院。疼腫得太厲害,吃藥都不能緩解,或者出現(xiàn)明顯的不能止住的牙齦出血,請您及時上醫(yī)院做急癥處理。一般的牙周病都會在一兩次復(fù)診后得到緩解。來醫(yī)院的時候,一定得戴口罩,做好防護(hù),注意安全。

文/季瑾(北京口腔醫(yī)院)


編輯:劉暢

關(guān)鍵詞:牙周炎 刷牙 五招 牙周病 牙線

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