中國青年報：兒童視力問題日趨嚴重，會給社會帶來什么樣的后果？

　　吳倩：近視的人越來越多，會影響我們整個國民的健康素質(zhì)，增加許多對視力要求較高的特殊職業(yè)人才的招收難度。

　　近視短期增長特別快的孩子，往往都是手機、平板電腦不離身

　　中國青年報：前不久，浙江省眼科醫(yī)院三位醫(yī)務人員做了一次實驗發(fā)現(xiàn)，娃娃玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視。手機和平板電腦對孩子視力的破壞力，遠遠高于電視和投影。您認同這個結(jié)論嗎？

　　吳倩：我們在臨床中也發(fā)現(xiàn)，近視短期增長特別快的，往往都是手機、平板電腦不離身的孩子，這比看電視的誘發(fā)率要高。

　　現(xiàn)在許多電子設備屏幕小，為了看清圖像和文字，必須近距離操作，造成長時間近距離用眼。就拿平板電腦來說，它的LED背光源亮度很高，達到普通電腦屏幕的4倍，而且它的色彩對比度很高。離眼睛非常近時，強光就會直接、集中照入人眼，瞳孔會不斷進行收縮以適應光源的變化。

　　接觸電子產(chǎn)品時間過長以后，很多孩子會感覺眼睛干澀、眼皮沉重、睜眼困難、時有異物感、眼球發(fā)脹、視力不穩(wěn)定，接著就是假性近視，直至發(fā)生真性近視。此外，過長時間接觸電子產(chǎn)品還會引發(fā)干眼癥、角膜炎、結(jié)膜炎、以及由于電子輻射引起的白內(nèi)障和黃斑變性。

　　我曾見過前來看近視的孩子，候診時仍然在玩手機、平板電腦。我提醒家長，有的家長還不屑一顧，認為短時間內(nèi)玩一會兒不會有事。殊不知，就是在這今天一會兒、明天一會兒的不注意中，孩子的近視就悄悄形成了。

　　中國青年報：現(xiàn)在平板電腦等電子產(chǎn)品已然成為最時尚的“電子保姆”，很多家長用它們對孩子進行早教。您怎么評價這種行為？

　　吳倩：早教最好還是用紙質(zhì)材料。嬰幼兒在翻書時，也是在進行理解、記憶、整合的過程。而看電子產(chǎn)品只有被動的理解。國外研究表明，長期使用電子產(chǎn)品會對腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生不利影響，因為信息的傳遞需要在腦部分泌某種化學物質(zhì)，電子產(chǎn)品不利于這種化學物質(zhì)的分泌。

　　孩子每星期堅持半天或一天以上的戶外運動，近視發(fā)生率會降低6~16個百分點

　　中國青年報：在保護兒童用眼方面，家長應注意些什么？

　　吳倩：首先是掌握用眼距離，看近處物體時一定要保持33cm以上的距離。其次是要避免長時間用眼。用眼每間隔半小時就應遠眺，使眼睛得到放松。第三要多做戶外活動。據(jù)研究，戶外活動不僅能減少近距離眼部活動，而且陽光照射也對近視預防有一定作用。

　　最后，電子產(chǎn)品能少用就少用，最好不用。如果非要用，要盡量用輻射低和光線柔和的屏幕，文本閱讀界面背光最好在50%以下。還要避免快速更新屏幕頁面，這樣會使得眼睛“應接不暇”，時間長了就會產(chǎn)生眼部不適。

　　家長最好帶孩子定期到醫(yī)院檢查，進行視力保健，及時發(fā)現(xiàn)問題。一旦孩子出現(xiàn)視力差或視力下降，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。如果確診近視，還需確定究竟是真性近視還是假性近視。

　　還要注意飲食均衡，多吃蔬菜瓜果，多吃富含維生素B2和鉻的食品。研究表明，近視的發(fā)生與飲食中缺鉻密切相關(guān)，含鉻食品包括多種豆類、海產(chǎn)品、肝、瘦肉等。

　　當然，家長最應該做的是以身作則，不要整天抱著電子產(chǎn)品。調(diào)查顯示，如果父母能夠督促或帶著孩子，每星期堅持半天或一天以上的戶外運動，孩子的近視發(fā)生率要降低6~16個百分點。

　　中國青年報：在預防孩子近視方面，學校應該做些什么？

　　吳倩：現(xiàn)在有的小學為了避免學生發(fā)生意外，規(guī)定學生課間除去廁所外，不允許走出教室，這非常不合理。孩子應充分利用課間10分鐘，到室外活動一下，放松身體也使眼睛得到適當休息，減少持續(xù)用眼時間。

　　中國青年報：在您看來，國外在改善兒童視力方面有什么舉措值得我們借鑒？

　　吳倩：日本中小學生體育活動非常多，運動有利于視力恢復。日本學生認為戴著眼鏡活動極不方便，所以都比較注意用眼衛(wèi)生。日本學生都在學校吃午飯，吃的基本是胡蘿卜、土豆、面包、奶制品、深海魚丸等對視力有益的食品。

　　在法國，法國社保系統(tǒng)規(guī)定，孩子自小就要開始檢查視力，包括檢查各種眼睛的異常情況，一旦查出有問題要盡早醫(yī)治、矯正。自孩子3歲進入幼兒園后，學校會與社保系統(tǒng)聯(lián)手，注意預防孩子出現(xiàn)近視眼。包括定期檢查視力、注重戶外運動、教室注意光線充足、培養(yǎng)良好閱讀習慣等。日、法兩國這些做法，非常值得我們借鑒。