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舔嘴唇可保濕? 冬天里的4個(gè)小誤區(qū)你中招了嗎
原標(biāo)題:舔嘴唇可保濕? 冬天里的4個(gè)小誤區(qū)你中招了嗎
天冷時(shí)節(jié),人體為了適應(yīng)冷的氣候,就會(huì)采取一定的防御和保護(hù)措施,但如果單憑經(jīng)驗(yàn)和感覺(jué),會(huì)步入誤區(qū),比如以下幾個(gè)大家常犯的常識(shí)錯(cuò)誤——
●舔嘴唇可保濕
寒冷時(shí)空氣干燥,人的嘴唇容易出現(xiàn)干裂,引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇,以為這樣可以濕潤(rùn)和舒服一些,但結(jié)果卻適得其反。因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘?,里面含有淀粉酶等物質(zhì),比較黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一層漿糊。水分蒸發(fā)完了,嘴唇會(huì)更干燥,更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服,可以適當(dāng)涂些不含色素及香味的潤(rùn)唇膏。
●穿衣越多越暖和
冬天里,有的人穿得鼓鼓囊囊,以為穿得越多越暖和。這種觀點(diǎn)是片面的,因?yàn)橐路谋E潭扰c衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系,當(dāng)一件件衣服穿上后,空氣層厚度隨之增加,保暖性也隨之增大。但當(dāng)空氣層總厚度超過(guò)15毫米時(shí),衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大,保暖性反而下降。從生理角度說(shuō),人如果穿衣過(guò)多過(guò)厚,會(huì)因熱量大,致使皮膚血管擴(kuò)張,從而增加了散熱,反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。
●喝白酒可御寒
不少人以為冬天喝白酒能幫助人抵御嚴(yán)寒。實(shí)際情況是,人們喝酒后熱乎乎的感覺(jué)是短暫的。人體內(nèi)的熱量是在肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí),由體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)經(jīng)化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的。酒的主要成分是水和酒精,它們產(chǎn)生不了多少熱量。相反,受酒精刺激,血管不能及時(shí)收縮防止血液向外輸送熱量,身體的熱量在大量丟失后,人會(huì)感到更寒冷。
●蒙頭睡覺(jué)最舒服
寒冷的夜晚,不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛(wèi)生,也未必舒服。蒙頭而睡的時(shí)候,除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外,從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大,被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞,全身肌膚都會(huì)變得不舒服。
醫(yī)療氣象專家研究發(fā)現(xiàn),最舒適的被窩小氣候要求有每秒0.2米的微氣流。這么小的風(fēng)速對(duì)人體近乎沒(méi)有吹風(fēng)感,調(diào)節(jié)起來(lái)比較困難。一般來(lái)說(shuō),只要睡眠時(shí)被子沒(méi)有裹成“筒狀”,被子與身體間有一定的空間,并且在肩以下墊被與蓋被間留1~2處小小的縫隙,基本上就能達(dá)到令人體舒適的“微氣流”標(biāo)準(zhǔn)。
本報(bào)通訊員 徐尤佳 本報(bào)記者 楊茜
編輯:王瀝慷
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