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專家:有強(qiáng)迫癥狀但能自控就不算強(qiáng)迫癥

2015年01月30日 16:02 | 來源:錢江晚報(bào)
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  原標(biāo)題:專家:有強(qiáng)迫癥狀但能自控就不算強(qiáng)迫癥

  雖然,有些行為在不同的人看來沒啥必要,但在當(dāng)事者眼中,他們認(rèn)為必須要這樣做了,才覺得舒服。這些行為可以說有點(diǎn)強(qiáng)迫行為,但是請(qǐng)放心,強(qiáng)迫行為并不等于強(qiáng)迫癥。

  下沙街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科門診湯衛(wèi)華醫(yī)生說,強(qiáng)迫癥是焦慮障礙的一種類型,以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。其特點(diǎn)是有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存,一些毫無意義,甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反復(fù)侵入患者的日常生活?;颊唠m然知道這些想法或沖動(dòng)是來源于自身,極力抵抗,但始終無法控制,影響學(xué)習(xí)、工作、人際交往甚至生活起居。

  “雖然有的人也會(huì)出現(xiàn)某種刻板、重復(fù)的動(dòng)作,可是,這些動(dòng)作可以自控,不影響他們的生活和學(xué)習(xí),也不會(huì)引起情緒焦慮和內(nèi)心痛苦,那么就不能說這些人有強(qiáng)迫癥。”

  湯醫(yī)生還說,一般性格拘謹(jǐn)、猶豫、過分注意細(xì)節(jié)、要求完美,但又過于刻板和缺乏靈活性的人容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。“如果強(qiáng)迫癥影響較大,還是建議門診就診治療,治療主要包括心理治療加上藥物控制。”

  對(duì)于總是強(qiáng)迫性檢查的人,可以試試這個(gè)方法。在鎖門時(shí),請(qǐng)仔細(xì)地、緩慢地鎖上門,并把這個(gè)動(dòng)作深深記在心中,告訴自己:“門現(xiàn)在已經(jīng)鎖上了,我看見門已經(jīng)鎖上了!”這樣,當(dāng)強(qiáng)迫想法出現(xiàn)時(shí),就堅(jiān)定地告訴自己:已經(jīng)做好了。

  此外,心里專家給了四個(gè)方法,專門用于預(yù)防強(qiáng)迫癥:

1、 注意個(gè)性培養(yǎng):從小要注意個(gè)性的培養(yǎng),不要給予過多,或?qū)ζ湟筮^于刻板,特別是父母的不良個(gè)性更應(yīng)該注意。

2、 多參加集體性活動(dòng):多參加集體活動(dòng),從事有理想、有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,用建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

3、 有強(qiáng)迫思維時(shí),順應(yīng)自然:有強(qiáng)迫的動(dòng)作時(shí),要理解這是違背自然的過度反應(yīng),要逐步減少這類動(dòng)作。有強(qiáng)迫思維時(shí),不要改換思維,繼續(xù)做應(yīng)該做的事。

4、 加強(qiáng)心里鍛煉:努力學(xué)習(xí)對(duì)待各種壓力的積極方法和技巧,增強(qiáng)自信,不回避困難,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心里品質(zhì)。

編輯:王瀝慷

關(guān)鍵詞:專家 有強(qiáng)迫癥狀 自控 不算強(qiáng)迫癥

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