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看額頭看眼睛 早起照鏡子“五看”測(cè)健康
看額頭。如果你連續(xù)幾天早上醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)額頭上的皺紋增加,就要注意了,你可能最近經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬喝酒。因?yàn)轭~頭皺紋增加可能說(shuō)明肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重。建議必須馬上戒煙限酒,少吃動(dòng)物脂肪,多喝水。
看眼睛。如果醒來(lái)眼圈發(fā)黑,眼神無(wú)光,說(shuō)明你可能腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,有可能是吃得過(guò)咸、過(guò)甜,或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果單側(cè)眼瞼下垂,還可能伴隨言語(yǔ)不清和手臂無(wú)力,就要警惕中風(fēng)了;如果眼睛布滿血絲,在排除熬夜導(dǎo)致的血絲后,要考慮虹膜炎或結(jié)膜下出血等;如果眼瞼蒼白,可能是貧血的信號(hào),特別是下眼瞼蒼白,同時(shí)伴有頭暈?zāi)垦?、煩躁,可能意味著缺鐵性貧血,平時(shí)需多吃紅肉、豆類、堅(jiān)果和暗綠色葉菜類蔬菜。
看鼻子。醒來(lái)發(fā)現(xiàn)鼻頭紅,可能是最近糖吃多了導(dǎo)致的紅血絲,不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果;如果整個(gè)鼻子通紅,可能是心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)或抽煙抽得厲害,應(yīng)該立即放松休息,戒煙,少吃脂肪多的東西。
看嘴唇。如果晨起嘴角出現(xiàn)裂紋,要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失,裂紋也會(huì)慢慢恢復(fù)。
看浮腫。如果早上醒來(lái)發(fā)現(xiàn)面部浮腫,可能是最近運(yùn)動(dòng)量少了,導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢,無(wú)法把多余的水分及時(shí)排出體外。此外,出現(xiàn)浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:照鏡子測(cè)健康 氣血運(yùn)行不暢 甲狀腺功能低下
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