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春季失眠身體失調(diào) 中醫(yī)支招

2015年04月02日 16:32 | 作者:羅大倫 | 來(lái)源:網(wǎng)易健康
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  原標(biāo)題:《春季容易出現(xiàn)的問(wèn)題——再談疏肝泡腳方》

 

  最近天氣開(kāi)始熱了起來(lái),我從上海開(kāi)始講課,一路向北,經(jīng)過(guò)山東大學(xué),然后再北上,一直到吉林大學(xué),基本是追著春天的腳步向北走的,一路見(jiàn)到春花爛漫,春光努力地透過(guò)霧霾,向人們展示著溫暖得氣息。

 

  我每到一個(gè)地方講課,都有無(wú)數(shù)的人問(wèn)我身體的問(wèn)題,因此,這些天也毫無(wú)休息時(shí)間,在課堂上是講課,講國(guó)學(xué)與管理,課下,就是給大家看舌頭,分析體質(zhì),判斷身體的問(wèn)題出在哪里。

 

  我發(fā)現(xiàn),最近身體失調(diào)的人,出奇地多。

 

  比如,我在上海的時(shí)候,學(xué)校里有位老師,就出現(xiàn)眩暈的情況,大約春節(jié)過(guò)后開(kāi)始嚴(yán)重的,現(xiàn)在愈發(fā)厲害,去檢查了西醫(yī),看了頸椎等,各種懷疑考量,最終沒(méi)有確診病因。

 

  當(dāng)時(shí)我根據(jù)舌像,判斷是壓力大導(dǎo)致的肝氣不舒,于是推薦張仲景的柴胡加龍骨牡蠣湯泡腳,結(jié)果一周后反饋,效果非常好,現(xiàn)在在繼續(xù)調(diào)理中。

 

  這種情況,我基本是一路看過(guò)來(lái)的,這些朋友里面,這些天最容易出現(xiàn)的問(wèn)題,有如下幾點(diǎn):

 

  1、 睡眠不好,最近很容易失眠?;蛘呤菈?mèng)特別多。

 

  2、 最近眩暈厲害,被醫(yī)院往往判斷是頸椎的問(wèn)題,什么椎管狹窄導(dǎo)致供血不足的(這是最常見(jiàn)的說(shuō)辭)。

 

  3、 胸悶,感覺(jué)心臟出現(xiàn)了問(wèn)題,有的甚至心悸。

 

  4、 嘔逆,有的打嗝,有的是嘔酸水,有的甚至有要嘔吐的感覺(jué),尤其是眩暈的時(shí)候。

 

  5、 口苦、口干。

 

  以上這些問(wèn)題,并非同時(shí)出現(xiàn)的,它們往往各自出現(xiàn)。比如有幾個(gè)人就對(duì)我說(shuō)最近心臟不好,有種突然要“過(guò)去”了的感覺(jué)。有的人就是失眠。

 

  那么,這些都是什么問(wèn)題呢?

 

  中醫(yī)管這種情況,叫肝氣不舒。

 

  所謂肝氣不舒,就是情緒不佳,郁悶,焦慮,緊張等不良心態(tài)導(dǎo)致的氣機(jī)郁滯,因?yàn)楦沃魇栊?,所以郁滯往往在肝?/p>

 

  而中醫(yī)認(rèn)為人與自然對(duì)應(yīng),人的肝臟,對(duì)應(yīng)春天,對(duì)應(yīng)東方,屬木。這樣,肝氣郁滯,在春天最容易出現(xiàn)問(wèn)題,尤其是平時(shí)壓力就大的人,此時(shí)最容易出現(xiàn)肝氣不舒的明顯癥狀。

 

  仔細(xì)想想,這些天我見(jiàn)到的這些身體失調(diào)的人,大多是壓力大導(dǎo)致的肝氣不舒。

 

  我的經(jīng)驗(yàn)是,這種人的舌頭,一伸出來(lái)是尖尖的形狀,邊尖很紅,往往要懷疑是肝氣不舒。

 

  此時(shí)的癥狀,往往是:口苦、口干、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺(jué)、心煩容易發(fā)火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺(jué)甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢(mèng)。這些癥狀里面,有一條與舌像對(duì)應(yīng)上,就要有所懷疑,兩條對(duì)上更要懷疑,您對(duì)上的越多,說(shuō)明越嚴(yán)重。

 

  而調(diào)理,我則推薦張仲景的柴胡加龍骨牡蠣湯加減,用這個(gè)方子來(lái)泡腳。具體的方子解釋,可以參看之前發(fā)的一篇《疏肝安神調(diào)失眠的泡腳方》。

 

  柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、遠(yuǎn)志六克、香附六克、生地九克、熟地六克?;旧嫌脕?lái)泡腳。有些嚴(yán)重的身體失調(diào),口服和泡腳結(jié)合效果更好,但是如果需要口服,需要請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)稍作加減,但是口服要加上生姜和大棗,我一般推薦生姜三片,大棗十二枚(掰開(kāi))放入藥里面,一起熬水。

 

  有的人肝火明顯,會(huì)加上丹皮六克、炒梔子六克。

 

  這個(gè)方子可以熬四十分鐘,然后將藥汁分成兩份,早晚兌入溫水,泡腳,每次二十分鐘,水溫不要太熱,水淹過(guò)腳面就可以了。

 

  提醒一下,孕婦忌用。

 

  這個(gè)方子非常適合這個(gè)時(shí)候,情緒不佳引起的各類身體失調(diào)使用。一般泡一周為一個(gè)療程,泡三周應(yīng)該就不必再泡了。

 

  此方我推薦過(guò)很多人,大家都說(shuō)效果不錯(cuò)。那么,我們可以把這個(gè)方子當(dāng)做我們生活中抵抗負(fù)面情緒的法寶嗎?

 

  答案是:不可以的!

 

  藥物畢竟是藥物,可以一時(shí)糾偏,但是,沒(méi)有一個(gè)人是可以靠著藥物活一輩子的。

 

  心態(tài)不好,是我們這個(gè)時(shí)代的通病,但是,卻沒(méi)有一個(gè)通用的藥方,來(lái)一次性解決它。

 

  我每天都會(huì)遇到大量的患者咨詢身體問(wèn)題,我覺(jué)得成年人里面,百分之八十以上,是情緒不好導(dǎo)致的問(wèn)題。

 

  比如有很多小伙子來(lái)信,說(shuō)自己手淫引起了身體的各種失調(diào),比如注意力不集中,沒(méi)有力氣,精力不足等等,其實(shí),我專門講過(guò)這些癥狀,多是情緒引起,小伙子身體本身并沒(méi)有那么大的問(wèn)題,但是心態(tài)不好,覺(jué)得自己病得很重,于是就真的越來(lái)越不舒服,其實(shí),是你自己一直在努力地找身體的不舒服,于是,隨著不斷地發(fā)現(xiàn),不舒服越來(lái)越多了。如果能夠放下思想包袱,心態(tài)陽(yáng)光,則肝氣舒暢,氣血也就容易通暢了,此時(shí),稍微調(diào)理,則容易恢復(fù)。

 

  而更多的情緒不佳,來(lái)自于工作崗位,各種壓力、碰撞,導(dǎo)致心態(tài)、身體失調(diào),這樣的情況,令人觸目驚心。

 

  令人開(kāi)心的是,很多網(wǎng)友,在看到這些講養(yǎng)心的文章后,開(kāi)始調(diào)整心態(tài),學(xué)習(xí)各種思想體系,這樣,居然身體開(kāi)始慢慢恢復(fù),這樣的好消息不斷傳來(lái),令人欣慰。

 

  減壓,調(diào)整心態(tài),是目前職場(chǎng)中人最重要的課題,這個(gè)課題,做好了,身心健康,做不好,百病叢生。這難道不值得我們重視嗎?

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:春季失眠 疏肝泡腳方 身體失調(diào)

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