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晚上嚼枸杞兩大罕見益處

2015年04月03日 13:47 | 來源:新浪健康
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  云南讀者張女士問:我今年65歲,半夜經(jīng)??诳孰y耐。有朋友向我推薦,臨睡前嚼服一把枸杞子,可以治療夜間口干癥。不知是否真的管用?每日該吃多少?

 

  成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥情報部副研究員蒲昭和點評:老人夜間口干的原因很復(fù)雜,睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。

 

  枸杞治夜間口干有一定效果。中醫(yī)認(rèn)為,夜間口干,多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長治療由于陰虛傷津引起的口干癥。我國近代名醫(yī)家張錫純曾經(jīng)患上夜間煩渴癥,飲水難消,他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”,癥狀于是緩解。枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口干,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有一定防治效果。不過,發(fā)熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

 

  黑豆配枸杞 養(yǎng)生功效強

 

  原料:黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。

 

  做法:鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟爛,即可食用,每日早、晚服食,可長期食用。

 

  提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能見效。但枸杞不可過量,一般來說,每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子,僅用黑豆即可,也可用決明子代替枸杞子。

 

  參考

 

  口干吃點枸杞子。生命時報 2013年11月01日

 

  電腦族必看 黑豆枸杞粥有效趕走眼疲勞。新華網(wǎng) 2010年07月02日

 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:睡前吃枸杞 黑豆枸杞 養(yǎng)生功效

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