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按1個穴位助長命百歲
足三里
在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經(jīng)證明,灸足三里穴有預(yù)防疾病和增進健康的卓越效果,是全身治療和預(yù)防保健的最好灸位。
有些人認為,灸使艾草的成分進到體內(nèi)而發(fā)生了治療作用,因此為了讓更多的艾草成分進到體內(nèi),艾炷做得很大,這是不清楚灸療的原理所致。施灸是為了給予皮膚小的燒傷,而艾草燃燒的溫度正好適合人體,此時灸米粒大小的艾炷能給人體帶來最適度的燒傷,并且對經(jīng)穴產(chǎn)生刺激而具有治療效果。
“不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。”灸療也是一樣,是一個細致而持久的過程,積累到一定程度才能見效。筆者的心愿是天下所有的人一起做灸療,預(yù)防疾病,度過愉快的人生。
足三里的取穴方法:髕骨(膝蓋的圓形骨)直下兩側(cè)的凹陷處叫膝眼,內(nèi)側(cè)為內(nèi)膝眼,外側(cè)為外膝眼。足三里位于外膝眼沿脛骨直下3寸處。
灸足三里有什么作用呢?最廣為人知的應(yīng)該是能使人長壽。這是因為灸足三里能夠提高人的免疫力,并且能延緩衰老。在日本,最為長壽的萬平一家,祖孫三代中活到100~300歲的有六人,他們的長壽秘訣之一就是灸足三里。
以下列舉一些常灸足三里穴可以治療的疾?。?/p>
1. 呼吸系統(tǒng)疾病
感冒、支氣管哮喘、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、肋膜炎。
2. 循環(huán)系統(tǒng)疾病
動脈硬化癥、高血壓、原發(fā)性低血壓、心內(nèi)膜炎、心臟神經(jīng)癥、心悸、心絞痛、心源性哮喘。
3. 消化系統(tǒng)疾病
食道狹窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃無力癥、胃痙攣、食欲不振、胃酸缺乏癥、胃潰瘍、急性腸炎、慢性腸炎、腹痛、泄瀉、便秘、膽囊炎、膽結(jié)石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓脹。
4. 泌尿系統(tǒng)疾病
腎炎、浮腫、腎硬化、腎結(jié)核。
5. 代謝性疾病
貧血、甲狀腺肥大、糖尿病、腳氣病。
6. 運動系統(tǒng)疾病
關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕病、腱鞘炎。
7. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病
腦出血、癡呆、半身不遂、語言障礙、腦缺血、癲癇、脊椎炎、震顫麻痹、神經(jīng)癥、神經(jīng)衰弱、癔癥、頭痛、頭重、肩痛、眩暈、失眠、口眼?斜、坐骨神經(jīng)痛、打嗝、三叉神經(jīng)痛。
8. 外科系統(tǒng)疾病
日射病、熱射病、凍傷、結(jié)核性淋巴結(jié)炎、骨結(jié)核、痔瘡、濕疹、紅斑性肢痛。
9. 婦科疾病
帶下病、子宮后屈、不孕癥、性冷淡、寒冷感、更年期綜合征、妊娠惡阻、胎位不正、乳汁不足。
10. 眼科疾病
結(jié)膜炎、沙眼(傳染性慢性結(jié)膜炎)、結(jié)膜干燥癥、角膜實質(zhì)炎、鼻淚管閉塞、淚瘺、虹膜炎、白內(nèi)障、慢性視神經(jīng)炎、中心性視網(wǎng)膜炎、弱視、老花眼。
11. 耳鼻喉科疾病
急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、衄血(鼻出血)、無嗅覺、咽喉炎、急性喉炎、牙痛、牙齦炎、牙槽膿溢。
摘自中國中醫(yī)藥出版社《灸治百病——灸治百病——百歲醫(yī)生講述無極保養(yǎng)灸》
(韓)金南洙 何天有 著 尹明錫 譯
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:足三里 長命百歲 預(yù)防保健 最好灸位