新華網重慶５月１４日專電（記者趙宇飛）５月１５日是第２２個全國碘缺乏病宣傳日，專家提醒，孕婦缺碘會影響胎兒智力和生長發(fā)育，準媽媽補碘越早，效果越好，建議在備孕階段或懷孕１－３個月開始適當補碘為最佳。

　　據第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院婦產科副教授李真介紹，健康的成年人體內的碘總量約為３０毫克，７０％至８０％存在于甲狀腺中，參與甲狀腺激素的合成。“甲狀腺激素可調節(jié)人體代謝、提供生命能量、維持恒定體溫并促進身體骨骼肌肉等生長發(fā)育，更重要的是能促進大腦發(fā)育。”

　　“在胎兒期和０至２歲的兒童期，正是腦發(fā)育的關鍵時期，這時如果缺少碘的供應，就不會產生足夠的甲狀腺激素，大腦的正常發(fā)育就會受到影響，出現(xiàn)智力損害。這種損害一旦發(fā)生，后天是無法恢復的。”李真說，胎兒期或新生兒期碘缺乏嚴重時，表現(xiàn)為明顯的智力缺陷，具有典型的癡呆表情，身材矮小，聾啞，甚至癱瘓在床。

　　李真建議，準媽媽在備孕階段或懷孕１－３個月開始適當補碘為最佳。除了正常攝入碘鹽，最好每周吃一次海產品，如紫菜、海帶、海魚等。此外，乳制品、雞蛋、豆腐干、堅果類食物含碘量比較高，可以通過攝入這類食物來補充碘元素。