都說(shuō)熬夜、少睡覺(jué)會(huì)傷人，但一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天少睡2兩小時(shí)，相貌都大不同。中大醫(yī)院整形美容科于冰醫(yī)生告訴記者，確實(shí)是這樣，熬夜對(duì)容貌的殺傷力真的較強(qiáng)。長(zhǎng)期缺覺(jué)真的會(huì)讓人容貌變丑。

　　◆實(shí)驗(yàn) 一周缺覺(jué)女性的細(xì)紋增加45%

　　大概你已經(jīng)知道缺覺(jué)會(huì)對(duì)你的身體造成什么影響：體重增加、心情變差、如抑郁癥、阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆癥）等疾病的得病率增加，甚至是致使大腦萎縮。

　　但是丟了美人覺(jué)還有可能給你的皮膚帶來(lái)災(zāi)難：根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的最新報(bào)告，一周以?xún)?nèi)，僅僅缺失兩個(gè)小時(shí)的睡眠就會(huì)給你的外表帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

　　在本次研究中，來(lái)自英國(guó)各地的30位女性（其中包括一位超模）每晚睡覺(jué)時(shí)間都為八小時(shí)，而后在接下來(lái)五個(gè)晚上她們的睡眠時(shí)間被控制在每晚6小時(shí)。研究者們測(cè)試了她們的狀態(tài)，檢測(cè)了她們的肌膚是否有毛孔擴(kuò)大和黃褐斑等問(wèn)題，同時(shí)還在缺覺(jué)前后分別給她們拍攝了照片。結(jié)果是在僅僅一個(gè)工作周的缺覺(jué)之后，參與調(diào)查的女性中長(zhǎng)出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%，長(zhǎng)出斑點(diǎn)的上漲了13%，皮膚上的細(xì)菌數(shù)上漲了16%，變紅、變棕色的區(qū)域分別擴(kuò)大了8%和11%之多。其他的研究也得出了類(lèi)似的結(jié)果：在31個(gè)小時(shí)的缺覺(jué)之后，人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，也長(zhǎng)出了更多的皺紋。

　　◆調(diào)查 初為人母容貌容易變丑

　　現(xiàn)實(shí)生活中，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，剛剛生完孩子的人容貌會(huì)來(lái)一個(gè)“大滑坡”。你在什么時(shí)候感覺(jué)自己變老了？昨天，記者就這一問(wèn)題詢(xún)問(wèn)了周邊的女性朋友，大部分女性告訴記者，生完娃的一兩年是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

　　黃媽媽今年40歲了，她告訴記者，女人最容易老的時(shí)候就是剛生完娃。她說(shuō)，其實(shí)女人結(jié)婚不會(huì)太老，但是，生完娃那一兩年，因?yàn)橐掏蓿刻煲估锼缓?，每天至少少?個(gè)小時(shí)，白天還要工作。“那種白加黑的生活，讓人有一些崩潰，那段時(shí)間，長(zhǎng)了白頭發(fā)，長(zhǎng)了好多皺紋。”黃媽媽說(shuō)，如今女兒已經(jīng)10歲了，反而比那個(gè)時(shí)候要光鮮一些，因?yàn)楹⒆訂为?dú)睡覺(jué)，自己夜里可以睡個(gè)整覺(jué)，這幾年身材也恢復(fù)得差不多。

　　為啥少睡會(huì)“毀容”？

　　倫敦睡眠學(xué)校實(shí)施了本次研究，學(xué)校創(chuàng)辦人Guy Meadows說(shuō)：“如果我們把睡眠當(dāng)作一個(gè)更加寬泛的概念，睡眠中人類(lèi)的身體修復(fù)、生長(zhǎng)、管理情緒并且控制自身的胃口，因此它對(duì)我們皮膚有如此大的影響也不足為奇了。”

　　他說(shuō)到，睡眠影響肌膚的一個(gè)更具體的方式是妨礙膠原蛋白（一種保持你的肌膚健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)）的產(chǎn)生。Meadows解釋道：“缺覺(jué)是壓力的一種形式——它會(huì)導(dǎo)致如皮質(zhì)醇之類(lèi)壓力激素的上升。”少量的皮質(zhì)醇是健康的——它甚至能幫助你早晨的蘇醒。但是當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間暴露于它之下，它就可能會(huì)帶來(lái)災(zāi)難。他還說(shuō)：”如果我們來(lái)特別地觀察肌膚，其細(xì)胞會(huì)在睡眠期間活躍地修復(fù)——為了滿(mǎn)足這一點(diǎn)，膠原蛋白水平需要處于非活躍狀態(tài)。大量的膠原蛋白是在夜間產(chǎn)生的。“但是過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì)干擾膠原蛋白的產(chǎn)生，這最終會(huì)帶來(lái)差皮膚。記者 李花