原標(biāo)題：想要口氣清新？多吃這8大食物就對了！

　　注重社交禮儀的現(xiàn)代人，會借著口氣清新劑、口香糖，來改善口臭問題。那么和主人互動密切，有時還會玩親親的貓狗寵物，該如何落實口腔保健，防范牙病和口臭呢。 中醫(yī)認(rèn)為以下8種食物能幫助你改善口氣。

　　清新口氣勝似口香糖的食物

　　1、 酸奶：

　　每天堅持喝酸奶可降低口腔異味，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。

　　2、 茶葉：

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　3、 檸檬：

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　4、 香芹菜：

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好。

　　5、 柚子：

　　性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　6、 金橘：

　　性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　7、 富含纖維素的蔬菜：

　　包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

　　8、 含大量維生素c的水果：

　　漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素c對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素c應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。