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那些關(guān)于石榴的秘密 吃點保護心血管
秋季正是石榴大量上市的季節(jié)。中醫(yī)認為,石榴之功有“四止”,即止渴、止瀉、止血、止帶。近年來,國外專家對其的研究也是驚喜不斷。
喝石榴汁可緩解工作壓力
英國愛丁堡瑪格麗特女王大學(xué)科學(xué)家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究人員發(fā)現(xiàn),幾乎所有的參試者在研究結(jié)束時對工作更熱情、更積極向上、更自豪也更活躍,而且大多數(shù)參試者心率明顯更低。這項新研究表明,忙碌的上班族喝石榴汁有助于緩解慢性壓力,保持良好的健康狀況,提高工作熱情和效率。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科食療藥膳門診王東旭副主任中醫(yī)師介紹說,很多壓力大的上班族都會出現(xiàn)口燥咽干及煩渴等癥狀,中醫(yī)認為石榴有治療這些癥狀的功效。國外近年來也有研究發(fā)現(xiàn),石榴有一定的降壓功效,而工作壓力過大可能誘發(fā)高血壓。
石榴可預(yù)防老年癡呆癥
德國弗賴堡大學(xué)、英國哈德斯菲爾德大學(xué)的學(xué)者組成的國際研究小組研究稱,石榴能對大腦產(chǎn)生積極影響,預(yù)防老年癡呆癥。實驗發(fā)現(xiàn),石榴中含有一種特殊的化學(xué)物質(zhì),能有效抑制大腦神經(jīng)膠質(zhì)細胞發(fā)炎。而大腦神經(jīng)膠質(zhì)細胞受到破壞會引發(fā)老年癡呆。純石榴汁中約含有3.4%的該化學(xué)物質(zhì)。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科朱瑩主治中醫(yī)師介紹說,老年人預(yù)防老年癡呆,平時應(yīng)多吃些富含維生素的水果,這類營養(yǎng)成分同樣能夠起到延緩大腦衰老的功效。維生素C在大腦中好比潤滑油,石榴中的維生素C的含量比蘋果高1~2倍。
常吃石榴防乳腺癌
據(jù)美國俄亥俄州立大學(xué)研究人員完成的一項研究發(fā)現(xiàn),女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風(fēng)險。俄亥俄州立大學(xué)內(nèi)科醫(yī)學(xué)部教授蓋瑞·斯通納及其研究小組,就石榴對加速癌細胞的芳香酶的抑制作用展開了研究。經(jīng)過對石榴中10種單寧衍生化合物的篩選和研究,研究人員發(fā)現(xiàn),這些化學(xué)物質(zhì)具有預(yù)防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。
斯通納教授分析指出,石榴富含維生素C和E以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素,這些營養(yǎng)素直接影響芳香酶。芳香酶水平降低,乳腺癌危險就更小。石榴中的植物化學(xué)物質(zhì)可抑制雌激素的產(chǎn)生,進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。新研究結(jié)果對乳腺癌新療法的研究具有重要意義。
吃點石榴保護血管
西班牙加泰隆心血管科學(xué)研究所的研究人員,首次對石榴中的安石榴甙進行了實驗。發(fā)現(xiàn)在過量喂食高脂肪食物后,實驗動物出現(xiàn)明顯的血管內(nèi)皮受損、血管彈性變差等心血管疾病癥狀。然而,在每天補充含200毫克安石榴甙的營養(yǎng)補劑之后,上述癥狀明顯減輕,其他心臟健康指標也有改善。
研究人員表示,安石榴甙是石榴中關(guān)鍵的多酚類物質(zhì),具有阻止或減緩血管內(nèi)皮功能紊亂的功效,進而降低患動脈硬化和腦卒中等疾病的風(fēng)險。早期研究還發(fā)現(xiàn),適當飲用石榴汁,有助于降低血壓,減少體內(nèi)應(yīng)激激素水平。對血栓及高血脂的患者來說,每天喝一杯石榴汁,心臟血流狀況可改善1/3以上。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:石榴 功效 預(yù)防老年癡呆 防乳腺癌 保護血管