地中海飲食的重要一點(diǎn)就是多吃蔬菜。
希臘人的飲食,即我們常說(shuō)的“地中海飲食”中包含大量蔬菜、堅(jiān)果和水果,以及限制一定量的肉和乳制品,這種飲食結(jié)構(gòu)正是有益健康的吃法。大量研究顯示,地中海飲食有助延壽,且有助于降低人們患癌癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),還能讓大腦更健康年輕。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:吃肉致癌 地中海飲食 希臘人飲食
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