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酒足飯飽后入湯 女子突發(fā)“溫泉病”頭暈嘔吐
近日來,因“溫泉病”到醫(yī)院就診的患者不少。醫(yī)生提醒,長時間浸泡于高溫的溫泉水中,容易令人體表皮脂質的保濕作用及屏障功能減弱,引發(fā)或加重皮膚瘙癢等病癥;還易使皮膚血管擴張,加重心臟負擔,容易引起心臟或腦供血不足;而飯后馬上泡溫泉,也易造成消化不良等反應。這些都屬于“溫泉病”的范疇。
寒冬露天泡溫泉
一上岸心梗了
“冬季很多心?;颊撸际窃诤图胰伺菰?、泡溫泉的時候,一上岸在出水剎那受涼發(fā)病的?!鄙蜿栜妳^(qū)總醫(yī)院急診科主任金紅旭介紹,這個季節(jié)泡溫泉是一定要注意,不要讓身體禁受到太大的溫差,尤其是平時經常加班熬夜、晝夜顛倒、壓力大、吸煙多的人,即便沒有發(fā)現心腦血管基礎疾病,也要警惕隱蔽的心梗突然發(fā)作。
“泡在溫泉里雖然沒有什么活動,但實際上卻相當于中等強度的運動?!边|寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院的張艷教授提醒,有心腦血管問題的人尤其是老年人,盡管并非絕對禁止泡湯,但在泡溫泉時一定要注意一些細節(jié)。比如浸泡前,最好先溫水淋浴身體,讓身體適應水溫,但不必打濕頭發(fā),以免泡湯時濕頭發(fā)讓人著涼。下水時要緩慢,從腳部開始一點點入水,讓身體充分適應水溫。泡湯時心臟以上可以不泡在水中,以免加重心臟負擔。此外,泡完溫泉后也不宜立即按摩,以免使血液循環(huán)再次加速,增大心臟的壓力。出水之后,一定要及時把全身擦干,尤其注意前胸后背、頭頸部的保暖。
飯后泡湯三小時
女子惡心嘔吐
34歲的李萍(化名)上個周末與同事相約,到本溪泡溫泉。由于平時工作勞累,很少有機會出游,李萍打算好好放松一下?!拔抑啦荒芸崭古菰?,所以特意吃過午飯才去的,但是好像吃得有點多,泡得久了,上岸后就感覺惡心?!崩钇几嬖V沈陽晚報、沈陽網記者,自己在溫泉的大小七八個池子里都泡了一會兒,加起來能有三個多小時。特別是其中一個有小魚的池子,由于是按小時算錢的,所以她足足泡滿了一小時才出來?;氐郊液螅钇既愿械叫貝?、惡心、頭暈,當天晚上發(fā)生了嘔吐,于是到醫(yī)院掛了急診。
醫(yī)生提醒,人體在泡溫泉后全身毛細血管擴張,周身血管的血容量增多,頭部供血減少,容易出現頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。尤其是李萍吃得過飽,又立即泡湯,胃腸道的血液供應不足,造成了消化不良等問題??崭古轀瑯硬缓线m,最好是在飯后一小時左右入水。
健康提醒:防“溫泉病”
這些原則要記牢
浸泡時間:泡溫泉的最佳時間,是一次10-20分鐘,一次別超過半小時,一天內泡的次數不要超過三次。一泡好幾個小時甚至一整天的做法不可取。
水池選擇:千萬不要剛脫掉衣服直接就去泡室外的露天池子,因為急劇的溫度變化會讓人的血壓產生大幅波動。正確的做法是先在室內溫泉里將身體泡暖,然后再裹著浴袍或浴巾到離室內溫泉距離較近的室外溫泉泡,尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。
水溫選擇:很多溫泉會在水池邊標明池水的溫度,有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人可以選擇略低的溫度,如37℃-38℃微溫的溫泉;而有風濕病、腸胃病、神經痛等病癥的人可以多選擇43℃-45℃的高溫溫泉。當泉水溫度比較高時,水里的人可能有出汗、口干、胸悶等不適的感覺,這是血液循環(huán)過快的正常反應。此時可以去溫度稍低的水池浸泡,也可以離開水池,喝點水緩解一下。
注意補水帶藥:泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分,要不時地喝水補充水分,以免出現脫水現象。心血管疾病患者配一些急救藥物,自己用慣的藥還是要隨身攜帶。有基礎疾病的人泡溫泉最好有家人陪同,發(fā)生意外時可有人照應。
編輯:趙彥
關鍵詞:露天泡溫泉 溫泉病 如何防溫泉病