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胸罩不合身傷頸椎 正確佩戴胸罩4原則
文胸只是為了展示優(yōu)美體型嗎?當然不是,戴胸罩也是一門學問,如果不能正確選擇和佩戴,還容易患上“胸罩綜合征”,損害健康。
長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿戴過緊,容易導致肌肉過度疲勞,血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。此外,過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動,胸廓收縮舒張不暢,從而影響呼吸功能,致使兩肺換氣不足,產(chǎn)生胸悶、氣促等癥狀。
胸罩不合身易傷頸椎
但很多人并不知道,胸罩穿不對還會傷頸椎。
胸罩帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng),使其受累,可誘發(fā)頸椎病,產(chǎn)生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。長期如此,會導致肩、背局部肌肉,如背闊肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化,X光檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。而這些,都是不正確佩戴胸罩所致。
那么,如何正確佩戴胸罩呢?
首先,戴胸罩時間不宜過長,每天不能超過8小時,更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢,促進血液循環(huán)。
其次,選用棉質(zhì)的?;瘜W纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏,透氣性較差。人活動時,胸罩會不斷摩擦乳頭,胸罩內(nèi)的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺,時間一長,會堵塞乳腺和乳頭,誘發(fā)乳腺疾病。
再次,選用寬松的胸罩,最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩,會影響局部血液和淋巴循環(huán),誘發(fā)各種乳腺疾病。
最后,不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時能不戴則不戴,因為此時還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象,建議到18歲以后再戴。胸部較大的女性,內(nèi)衣肩帶要寬一些,否則就會使肩部的承托力度不平均,加重肩背負擔,長此以往會導致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩,因為喂奶的關系,此時女性乳房一般會脹滿,容易下垂,戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。第四,50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩,以防給乳腺疾病提供溫床。
編輯:趙彥
關鍵詞:正確佩戴胸罩4原則 胸罩綜合征