3月1日起，安徽開(kāi)始實(shí)行的“痛經(jīng)假”讓很多女性羨慕不已。其實(shí)，比痛經(jīng)假更高效的是告別疼痛的痛經(jīng)方。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院中醫(yī)學(xué)教授、主任醫(yī)師吳向紅在新書(shū)《養(yǎng)氣血就是養(yǎng)命》中，給我們開(kāi)出了女性經(jīng)期調(diào)理方。

經(jīng)期頭痛試試柴胡、川芎

有些女孩子常常在月經(jīng)來(lái)的前一天開(kāi)始頭疼，等到經(jīng)期結(jié)束后，頭痛又消失了。這種經(jīng)期頭痛發(fā)作先是大腦一側(cè)刺痛，然后蔓延到整個(gè)腦部。

女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)激素波動(dòng)，血清中的雌二醇濃度降低，引起血管張力變化，一些對(duì)此敏感的女性就會(huì)頭痛。若是在經(jīng)期恰好吃了很多巧克力，就可能會(huì)讓頭痛變得更嚴(yán)重，因?yàn)榍煽肆χ械母衫野肥且鹌^痛的主要可疑物。但是，這些食物只是容易誘發(fā)頭痛，并不是直接導(dǎo)致頭痛的原因。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期頭痛主要有兩個(gè)方面的原因：肝郁和血虛。例假來(lái)之前情緒比較易怒易躁就是肝郁引起的，情緒異常加上睡眠不好，導(dǎo)致火氣上擾于腦，以致頭暈頭痛。這種類型的經(jīng)期頭痛通常有脹痛感，而且在月經(jīng)前或者來(lái)月經(jīng)第一天就疼。血虛的女性因血液量不足，不能滿足大腦的需要，腦失所養(yǎng)，就會(huì)頭痛。但這種類型的疼痛相對(duì)溫和，不是刺痛，并且通常是后腦勺疼，用手按摩會(huì)減輕痛感，一般發(fā)生在月經(jīng)量多的時(shí)候。

當(dāng)治療由肝郁引起的經(jīng)期頭痛時(shí)，具有疏肝利膽、疏氣解郁、散火功效的柴胡是不錯(cuò)的選擇。取柴胡、荊芥穗、丹參、薄荷各 6 克，經(jīng)前五天煎水代茶飲。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就能很好地緩解經(jīng)期頭痛的癥狀。

而治療由血虛引起的經(jīng)期頭疼時(shí)，川芎就當(dāng)仁不讓了。 將當(dāng)歸、川芎、白芷以3 ∶2∶ 1的比例打粉，經(jīng)前一周開(kāi)始服用，用溫開(kāi)水沖服，每天兩次，每次6～9克(大約一湯勺)，這樣就能緩解頭痛了。但經(jīng)期時(shí)和虛火旺盛的人是不可服用的。

中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，經(jīng)期抵抗力相對(duì)減弱，所以洗頭后應(yīng)及時(shí)吹干，以免受風(fēng)寒而引起頭痛。但如果是頑固性頭痛伴隨惡心嘔吐，甚至在經(jīng)凈后仍持續(xù)頭痛，就應(yīng)去醫(yī)院檢查是否有器質(zhì)性病變。