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健身私教7天速成 指導不當致人傷殘

2016年04月26日 07:54 | 來源:新京報
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孟欣拿過測試單,邊看邊皺著眉頭說,你這身體情況不怎么樣啊,“肌肉重量明顯不足,這是很嚴重的問題,肌肉少就代謝低,抵抗力和免疫力都不行。”

“我很少生病啊”,孟欣馬上岔開話題說,這和免疫力其實也沒什么關系。

眼看記者沒被打動,他連忙補充說,“健身能提升你的氣質,這對女生很重要,沒有馬甲線,夏天穿衣服不好看”。

接著,孟欣拿起紙筆,開始制定詳細的健身計劃:假設一周練兩次,每次30分鐘的有氧,再做30分鐘的力量訓練。解決你肌肉重量不足的問題。

這個計劃分三個階段,頭1到3個月為適應期,第3至6個月為進步期,是出效果最明顯的時候,最后還需要1個月鞏固。

“身體是一輩子的事,你跟著教練,自然可以達到更好的效果?!弊詈竺闲勒f。

事后,針對上述體測結果,資深教練培文解釋說,一般沒特殊訓練過的人,都存在肌肉重量不足的問題,這也不是什么大事兒。但功能性(力量)訓練很難增加肌肉,有氧就更不能了,甚至還可能掉肉。

在她看來,這個超過50節(jié)課程的健身計劃很不科學。她覺得,一個好的教練是要教會你如何健身,了解自己的身體,而不是讓你依賴他。

■ 專家

私教資質審核待規(guī)范

私人健身教練大體分為這么幾類:相關體育專業(yè)畢業(yè)生;退役運動員;再有就是通過參加各類培訓班,拿到健身教練資格的愛好者。

然而,從不同渠道升格為教練的,手持的證書也是各不相同。目前,國家對健身教練資格還沒有統(tǒng)一的規(guī)范和標準。

培文通過了美國國家體能協(xié)會(NSCA)的注冊體能訓練專家(CSCS)認證,這項考試的通過率非常低。

這項認證要求報考者必須是大學本科學歷,并獲得心肺復蘇術(CPR)證書。和她一批考試的共有70多人,最終只有十幾人通過。報考者大多是體育院校教授、國家隊、省隊的職業(yè)體能教練等。

給培文印象深刻的是,這項考試考題不是來自教材題庫,它會放一段視頻,問你里面的動作有什么問題。這樣的實踐題目占到總分的60%到70%。

南京師范大學體育科學學院教授史曙生認為,健身教練行業(yè)監(jiān)管確實存在盲區(qū),改革尚有空間。他建議,可以把健身教練的培訓和認證交給行業(yè)協(xié)會、非政府組織,允許培訓機構競爭,同時由政府部門嚴格監(jiān)管。

史曙生說,此外還應嚴格監(jiān)管培訓考核過程,該學多少課時,考核是否公正有效,都需要監(jiān)管。事后監(jiān)管也十分重要,如果一個教練出了問題,監(jiān)管部門應該調查其培訓考核的過程,如果存在問題,可以處罰培訓認證機構,甚至取消其認證資格。

采寫/新京報記者 趙力 實習生 趙蕾

編輯:鞏盼東

關鍵詞:健身私教7天速成 指導不當致人傷殘

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