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中藥泡澡好處多多 但這6點禁忌不能忘
中藥泡這6點禁忌不能忘
1、 中藥泡澡要對癥下藥
中藥浴必須請中醫(yī)師針對病情對證下藥,并按照醫(yī)囑制作藥湯,切勿盲目自行擇藥。
2、 泡浴前必須先淋浴潔身,以保持藥池的衛(wèi)生
浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈,拭干皮膚,及時穿衣服。一般而言,熱水藥?。?9℃~45℃)適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等;神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度,以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜;25℃~33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時,室溫不20℃,局部藥浴時,應(yīng)注意全身保暖,夏季應(yīng)避風(fēng),預(yù)防感冒。
3、 泡澡的位置有講究
初浴時,水位宜在心臟以下,約3~5分鐘身體適應(yīng)后,再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長,尤其是全身熱水浴。由于汗出過多,體液丟失量大;皮膚血管充分?jǐn)U張,體表血液量增多,造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥,應(yīng)及時扶出浴盆,平臥在休息室床上,同時給病人喝些白開水或糖水,補(bǔ)充體液與能量?;蛴美渌茨_,使下肢血管收縮,頭部供血充足。
4、 泡澡的時間要選好
飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴,由于腸胃空虛,洗浴時出汗過多,易造成虛脫。飯后立即藥浴,可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少,血液趨向體表,不利消化,可引起胃腸不適,甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴,以免興奮后影響睡眠。
5、 這些人謹(jǐn)慎泡澡
嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴,而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴,并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù),且沐浴時間不宜過長。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴,尤其不宜盆浴及坐浴。
6、 泡澡后要適當(dāng)飲水
全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥,故浴后要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適,可適當(dāng)飲水或飲料;若有嚴(yán)重不適,應(yīng)立即停止藥浴。
泡澡的好處有哪些
1、 對皮膚與神經(jīng)具有安撫鎮(zhèn)靜作用
睡眠欠佳或者常常失眠的人,總想抓住一切時間抓緊睡覺,但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右,浸洗半個小時),能夠促進(jìn)睡眠。這半個小時,比起您在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。
2、 有緩解疲勞的功效
不論是對于學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生,還是對于工作繁忙的上班族,在緊張的工作和學(xué)習(xí)后,來個泡澡,可以使人精神爽快,身體舒服,疲勞全消。
3、 具有減肥作用
身材苗條是每一個女人的愿望。但是許多女人在結(jié)婚生孩子以后,都因體態(tài)臃腫而心情懊喪。瘦身大計,在每天的泡澡中就可以得到實現(xiàn)。熱水減肥,最好在餐后2至3h內(nèi)進(jìn)行,因這個時候消耗能量大。
4、 具有美容作用
污垢可以使皮膚毛孔堵塞,產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足,還易長出皺紋。進(jìn)行泡澡,皮膚可以直接吸收水蒸氣,借此補(bǔ)充皮膚的水份。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:中藥泡澡 好處 禁忌