4月25日晚，鄧超曬出幾張自拍照，并向網(wǎng)友傳授減肥秘籍，寫道：“每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時，15天，10斤，拿走不謝。照片中，鄧超戴著棒球帽，滿頭的汗水，看得出是剛做完運動，臉已經(jīng)明顯瘦成了錐子臉。

飲食加運動無疑是很靠譜的瘦臉法，除了這個方法，看看網(wǎng)上傳言的其他瘦臉法究竟怎么樣?

面部肌肉骨骼發(fā)達(dá)難瘦臉

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院運動保健咨詢門診副教授李靖解釋，通常在瘦身時，整體脂肪會變少一點，臉部的脂肪雖然難減，但也會按比例有所下降。但面部的胖 瘦更多的是由骨骼和肌肉的分布情況決定的，面部骨骼和肌肉發(fā)達(dá)的人瘦身的同時難以瘦臉。此外，男性面部骨骼和肌肉比女性更為發(fā)達(dá)，瘦臉效果會相對更差。

嚼口香糖瘦臉法臉更大

對于網(wǎng)絡(luò)上流傳的“嚼口香糖瘦臉法”，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科減重門診中醫(yī)師臧平指出，長期咀嚼口香糖不但沒有效果，反而會讓咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，讓臉變得更“大”。想要瘦臉的人，通過經(jīng)常做一些臉部的“微運動”，比如鼓腮吹氣，像吹氣球一樣用腮幫的肌肉慢慢將嘴里的氣壓出來，以鍛煉臉部肌肉和 預(yù)防面部皮膚松弛。

微整形瘦臉要選對方法

目前，各種瘦臉整形術(shù)讓快速瘦臉成為現(xiàn)實，但中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形科副主任醫(yī)師王淑杰提醒，想要科學(xué)瘦臉，選對方法很重要，否則很可能會適得其反。

王淑杰介紹，引起臉部寬大的原因有很多，包括面部骨骼寬大、咬肌肥厚、下頜角肥大、脂肪堆積等。對于下頜角處咬肌肥大者，一般可通過注射肉毒桿 菌毒素，即打“瘦臉針”來達(dá)到瘦臉效果，這屬于微整形手術(shù)，效果好，風(fēng)險小。面部脂肪堆積者可選擇面部吸脂法來瘦臉，但這屬于大型手術(shù)，風(fēng)險相對提高，有 心、肺、肝、腎等重要臟器功能減退以及皮膚嚴(yán)重松弛等的人不適合此方法。而下頜大的人則適合下頜角整形法，通過部分切除位于下頜角處的下頜骨，以達(dá)到讓臉 形變小變瘦的目的。而有“嬰兒肥”的人則比較適合去頰脂肪墊法。