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這種水果防乳腺癌有奇效 女人不可不知
中科院上海生命科學(xué)研究院營養(yǎng)科學(xué)研究所王慧研究員科研組的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),適量的葉酸攝入能夠降低乳腺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),對于習(xí)慣飲酒的女性作用更為顯著。研究發(fā)現(xiàn),通過膳食來源的葉酸攝入水平在153微克/天至400微克/天的女性,乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)低于攝入量小于153微克/天或高于400微克/天的女性,由此提示過多或過少攝入葉酸均對乳腺癌的發(fā)生存在不良影響。對于有飲酒習(xí)慣的女性,攝入比普通人群高的葉酸能夠顯著降低乳腺癌發(fā)生。研究還發(fā)現(xiàn),服用含有葉酸的維生素片(通常為400微克/片)的女性與不服用維生素片的女性相比,其乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)沒有顯著降低。
乳腺癌的6個(gè)病因分析
1、 月經(jīng)初潮早絕經(jīng)晚
月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比,乳癌發(fā)生的相對危險(xiǎn)增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳癌的危險(xiǎn)性增加1倍。月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚是乳癌最主要的兩個(gè)危險(xiǎn)因素。
2、 遺傳因素
有研究發(fā)現(xiàn),其母親在絕經(jīng)前曾患雙側(cè)乳癌的婦女,自身患乳癌的危險(xiǎn)性為一般婦女的9倍,而且乳癌病人的第二代出現(xiàn)乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當(dāng)中有患乳癌的女性,危險(xiǎn)性為常人的3倍。需要強(qiáng)調(diào)的是,乳癌并不是直接遺傳,而是一種“癌癥素質(zhì)”的遺傳,乳癌病人的親屬并非一定患乳癌,只是比一般人患乳癌的可能性要大。
3、 婚育
流行病學(xué)研究表明,女性雖婚而不育或第一胎在30歲以后亦為不利因素,但未婚者發(fā)生乳癌的危險(xiǎn)為婚者的2倍。專家認(rèn)為,生育對乳腺有保護(hù)作用,但僅指在30歲以前有足月產(chǎn)者。近年來的研究認(rèn)為,哺乳對乳癌的發(fā)生有保護(hù)作用,主要是對絕經(jīng)前的婦女。
4、 電離輻射
乳腺是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時(shí)為乳腺有絲分裂活動階段,對電離輻射致癌效應(yīng)最敏感,而電離輻射的效應(yīng)有累加性,多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險(xiǎn)程度相同,具有劑量-效應(yīng)關(guān)系。日本長崎原子彈爆炸時(shí)的幸存者中,患乳癌的比例明顯增加,兒童及青少年時(shí)期接受過胸部放療的,長大后患乳癌的機(jī)會也增加。
5、 不健康的飲食習(xí)慣
不健康的飲食習(xí)慣造成乳癌的幾率明顯上升,乳癌的發(fā)病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強(qiáng)的關(guān)系。有些公司職員高收入造成高生活水準(zhǔn),飲食上發(fā)生了改變,人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產(chǎn)品為主,逐漸形成了現(xiàn)在比較“流行”的酸性體質(zhì)。人們大多都形成不科學(xué)的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣,結(jié)果導(dǎo)致乳癌的發(fā)病率大大提高。
6、 不健康的生活方式
有些長期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)坐多動少,缺乏鍛煉,接觸陽光少,在陽光下多做運(yùn)動多出汗,科爾幫助排除體內(nèi)多余的酸性垃圾。但現(xiàn)在人以車代步現(xiàn)象愈來愈多,運(yùn)動量個(gè)大大減少,長久便會導(dǎo)致酸性代謝物長期滯留在體內(nèi),導(dǎo)致體制的酸性化。大多數(shù)職業(yè)女性由于工作關(guān)系,長時(shí)間緊箍著乳罩,難得給乳腺“松綁”;還有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功,過著單身貴族或丁克族生活,不成家,不要孩子。這些因素都與乳腺病有關(guān)。
芒果可以預(yù)防乳腺癌?
芒果是酸性食物,芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的能起到很大作用。因此女性多吃芒果可有效預(yù)防乳腺癌。
乳腺癌是女性比較常見的惡性腫瘤,所以乳腺癌重在預(yù)防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用,因此,女性可多吃芒果來預(yù)防乳腺癌。
研究發(fā)現(xiàn),芒果有預(yù)防或抑制某些類型結(jié)腸癌和乳腺癌的作用。這是美國得州agrilife研究所的食品科學(xué)家通過對美國5種常見芒果品種進(jìn)行研究后得出的結(jié)論。為了預(yù)防癌癥,女人可以考慮多吃芒果哦!
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:芒果 預(yù)防乳腺癌 乳腺癌病因